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Rando Vtt forêt du Poinconnet 30-06-2021VTT

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Actions
24 km
+555 m/-553 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

24.12 km
1333 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
554 m
554 m
208 m
115 m
159 m

Date et durée

30 juin 2021
09:59
30 juin 2021
12:03
02:04:10
01:54:40
00:09:30

Vitesses et denivelés horaires

12.6 km/h
Détail »

29.1 km/h
au km 13.3

923 m/h
0h22m16s

-895 m/h
0h23m19s

Fréquence cardiaque

75 bpm
162 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:25:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

85 Watts
1h54m40s

560 Cal
293 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:4950 - 99 w00:22:41100 - 149 w00:15:00150 - 199 w00:09:26200 - 249 w00:03:53250 - 299 w00:03:13300 - 349 w00:02:01+ 350 w00:03:54

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s550 watts1m512 watts2m416 watts5m278 watts10m242 watts20m213 watts40m168 watts1h142 watts

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