Avec la GCCC jusqu'à St Julien, belle sortie en appuyant dans Herbouilly
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 162.39 km
19186 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2610 m
2616 m
1426 m
184 m
717 m
Date et durée 02 juillet 2022
02 juillet 2022
07:01:14
06:05:19
00:55:55
Vitesses et denivelés horaires 26.7 km/hDétail »
61 km/hau km 140.3
1006 m/h2h16m47s
-2792 m/h0h50m19s
km Temps Vitesse Pause 1 01'29" 40.6 km/h 2 01'41" 35.6 km/h 3 02'06" 28.6 km/h 4 02'57" 20.3 km/h 11'12" 5 01'54" 31.6 km/h 6 01'55" 31.2 km/h 7 02'41" 22.3 km/h 8 02'01" 29.7 km/h 9 02'15" 26.7 km/h 10 01'48" 33.4 km/h 11 01'46" 33.9 km/h 12 01'48" 33.3 km/h 13 01'48" 33.3 km/h 14 01'43" 35.1 km/h 15 01'42" 35.2 km/h 16 01'46" 34 km/h 17 01'46" 33.9 km/h 18 02'10" 27.6 km/h 19 01'46" 34.1 km/h 20 01'44" 34.6 km/h 21 01'42" 35.2 km/h 22 01'43" 35.1 km/h 23 01'40" 36 km/h 24 01'41" 35.6 km/h 25 01'42" 35.2 km/h 26 01'40" 35.9 km/h 27 01'40" 35.9 km/h 28 01'42" 35.3 km/h 29 01'50" 32.6 km/h 30 01'41" 35.6 km/h 31 01'42" 35.3 km/h 32 01'40" 35.9 km/h 33 01'38" 36.8 km/h 34 01'43" 35.1 km/h 35 01'46" 34 km/h 36 01'44" 34.7 km/h 37 01'46" 33.9 km/h 38 01'43" 35 km/h 39 02'03" 29.3 km/h 40 02'25" 24.8 km/h 41 02'39" 22.7 km/h 42 02'32" 23.7 km/h 43 02'12" 27.3 km/h 44 03'19" 18.1 km/h 45 02'15" 26.7 km/h 46 02'47" 21.6 km/h 47 02'22" 25.4 km/h 48 04'47" 12.5 km/h 49 04'10" 14.4 km/h 50 04'33" 13.2 km/h 51 03'31" 17.1 km/h 52 04'41" 12.8 km/h 53 04'05" 14.7 km/h 54 03'40" 16.4 km/h 55 03'42" 16.2 km/h 56 03'57" 15.2 km/h 57 05'34" 10.8 km/h 58 04'58" 12.1 km/h 59 04'31" 13.3 km/h 60 04'15" 14.1 km/h 61 04'14" 14.2 km/h 62 04'06" 14.6 km/h 63 03'05" 19.5 km/h 64 01'38" 36.7 km/h 17'28" 65 01'18" 46.2 km/h 66 01'19" 45.4 km/h 67 01'27" 41.6 km/h 68 01'29" 40.7 km/h 69 01'23" 43.5 km/h 70 01'25" 42.3 km/h 71 01'30" 40 km/h 72 01'13" 49.5 km/h 73 01'33" 38.5 km/h 74 02'10" 27.6 km/h 23'56" 75 01'31" 39.4 km/h 76 01'27" 41.4 km/h 77 03'28" 17.3 km/h 78 04'58" 12.1 km/h 79 04'33" 13.2 km/h 80 02'57" 20.4 km/h 81 02'05" 28.9 km/h 82 01'36" 37.6 km/h 83 01'25" 42.3 km/h 84 01'11" 50.9 km/h 85 04'03" 14.8 km/h 86 04'22" 13.7 km/h 87 04'03" 14.8 km/h 88 03'44" 16.1 km/h 89 03'45" 16 km/h 90 04'17" 14 km/h 91 02'45" 21.9 km/h 92 01'43" 35 km/h 93 02'53" 20.8 km/h 94 01'59" 30.3 km/h 95 01'17" 46.9 km/h 96 01'16" 47.2 km/h 97 01'26" 42.1 km/h 98 01'55" 31.3 km/h 99 01'32" 39.2 km/h 100 01'35" 37.8 km/h 101 01'47" 33.8 km/h 102 01'37" 37.2 km/h 103 01'15" 47.8 km/h 104 01'12" 49.8 km/h 105 01'37" 37 km/h 106 03'32" 17 km/h 107 01'30" 39.8 km/h 108 01'41" 35.6 km/h 109 01'50" 32.6 km/h 110 01'45" 34.4 km/h 111 01'47" 33.7 km/h 112 01'46" 34 km/h 113 01'51" 32.4 km/h 114 02'10" 27.6 km/h 115 02'25" 24.8 km/h 116 02'00" 29.9 km/h 117 02'02" 29.6 km/h 118 02'30" 24 km/h 119 03'22" 17.8 km/h 120 03'16" 18.4 km/h 121 03'09" 19 km/h 122 03'04" 19.6 km/h 123 01'13" 49 km/h 124 01'09" 51.9 km/h 125 01'15" 48.2 km/h 126 02'07" 28.2 km/h 127 02'39" 22.6 km/h 128 02'57" 20.4 km/h 129 02'18" 26.2 km/h 130 01'59" 30.1 km/h 131 01'55" 31.3 km/h 132 02'13" 27 km/h 133 02'23" 25.2 km/h 134 01'51" 32.4 km/h 135 02'08" 28.1 km/h 03'19" 136 01'17" 46.7 km/h 137 01'12" 49.8 km/h 138 01'10" 51.5 km/h 139 01'04" 56.3 km/h 140 01'16" 47.4 km/h 141 01'07" 53.4 km/h 142 01'08" 53.2 km/h 143 01'11" 50.8 km/h 144 01'12" 49.8 km/h 145 01'17" 46.6 km/h 146 01'13" 49.6 km/h 147 01'15" 47.8 km/h 148 01'16" 47.6 km/h 149 01'26" 41.9 km/h 150 02'00" 30 km/h 151 02'25" 24.8 km/h 152 01'44" 34.7 km/h 153 01'54" 31.7 km/h 154 01'51" 32.5 km/h 155 02'17" 26.3 km/h 156 01'49" 32.9 km/h 157 02'08" 28.2 km/h 158 01'49" 32.9 km/h 159 01'53" 31.9 km/h 160 03'07" 19.2 km/h 161 02'08" 28.2 km/h 162 04'25" 13.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 182 Watts6h05m19s
3814 Cal626 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:57 50 - 99 w 00:09:39 100 - 149 w 00:31:17 150 - 199 w 01:07:23 200 - 249 w 01:49:02 250 - 299 w 01:10:25 300 - 349 w 00:12:55 + 350 w 00:04:28
Zones de puissance 00:58:55 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:31:14 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:58:37 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:59:14 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:32:13 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:59 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:54 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 650 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 1m 475 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 2m 456 watts (+35 watts par rapport au max théorique) 5m 330 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 10m 294 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 20m 275 watts (-16 watts par rapport au max théorique) 40m 258 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 1h 251 watts (-9 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 261 fois et téléchargée 49 fois depuis le 02.07.22 13:56
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