View a trackCreate a trackSearch for a trackStoriesForumsPremium accountConnection
Select a file
.gpx .fit .tcx

The threshold and the smoothing optimize the calculation of the difference in height
Sign in
Enter your email and retrieve your password in your mailbox
I already have an account
Log in
Enter the email and password you received during sign in
Sign in | Forgot password

Porte > Coq (Cyclotourisme)

Avec Patrice, en mode cooool !


Speed Hourly elevation Power heart rate


Center   Slope

Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key


Récupération des segments


No comments yet, log in to add one.

Length and number of waypoints

56.93 km
12058 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1738 m
1724 m
1433 m
230 m
831 m

Date et durée

16 août 2019
16 août 2019

Vitesse et denivelés horaires

18.1 km/h
Détail »

477.3 km/h
au km 49.2

816 m/h

-3119 m/h

Fréquence cardiaque

63 bpm
151 bpm

121 bpm
55% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:52:35FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:28:15FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

151 Watts

1631 Cal
519 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:44:5150 - 99 w00:08:57100 - 149 w00:11:46150 - 199 w01:38:37200 - 249 w00:36:03250 - 299 w00:00:30

Zones de puissance

00:33:21Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:00:47Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:05:38Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:00:30Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:01Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:04Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:02Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s259 watts (-438 watts par rapport au max théorique)1m254 watts (-268 watts par rapport au max théorique)2m247 watts (-183 watts par rapport au max théorique)5m224 watts (-136 watts par rapport au max théorique)10m222 watts (-102 watts par rapport au max théorique)20m214 watts (-83 watts par rapport au max théorique)40m201 watts (-77 watts par rapport au max théorique)1h197 watts (-68 watts par rapport au max théorique)


Affiché 277 fois, téléchargé 4 fois
179336112 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Ismier · Les plus belles randonnées autour de Saint-Ismier
Télécharger le fichier GPX

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Version imprimable

Modifier dans EditGPX

Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Massif de la Chartreuse Sud Saint-Pierre-De-Chartreuse Villard-Bonnot (3334OT) Grenoble Chamrousse Belledonne (3335OT)