Actions 3D 15.9 km
+455 m/-446 m
02:19
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Longueur et nombre de points 15.93 km
1499 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
454 m
447 m
628 m
314 m
517 m
Date et durée 01 mars 2022
01 mars 2022
02:42:01
02:19:41
00:22:20
Vitesses et denivelés horaires 6.8 km/hDétail »
41.9 km/hau km 6.5
330 m/h1h19m56s
-706 m/h0h33m21s
km Temps Vitesse Pause 1 12'55" 4.6 km/h 2 16'19" 3.7 km/h 3 09'18" 6.4 km/h 4 12'56" 4.6 km/h 5 07'31" 8 km/h 09'55" 6 05'59" 10 km/h 7 03'01" 19.9 km/h 8 02'51" 21 km/h 9 04'28" 13.4 km/h 10 14'34" 4.1 km/h 11 10'04" 6 km/h 02'09" 12 05'15" 11.4 km/h 13 09'49" 6.1 km/h 06'57" 14 11'56" 5 km/h 01'22" 15 07'30" 8 km/h 01'57"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 58 Watts2h19m41s
466 Cal200 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:25 50 - 99 w 00:25:57 100 - 149 w 00:23:56 150 - 199 w 00:14:04 200 - 249 w 00:00:23
Zones de puissance 00:54:29 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:18:12 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:53 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:14 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:57 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 204 watts (-269 watts par rapport au max théorique) 1m 201 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 2m 190 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 5m 178 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 10m 161 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 20m 128 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 40m 113 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 1h 105 watts (-75 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 197 fois et téléchargée 21 fois depuis le 01.03.22 16:46
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