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Actions 3D 23 km
+1432 m/-1407 m
04:18
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Détails 700 m de portage pour 140 épingles
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Longueur et nombre de points 22.89 km
1983 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1432 m
1407 m
2495 m
1344 m
1979 m
Date et durée 27 août 2016
27 août 2016
06:28:05
04:18:40
02:09:25
Vitesses et denivelés horaires 5.3 km/hDétail »
23.9 km/hau km 5.1
494 m/h2h31m13s
-970 m/h1h15m11s
km Temps Vitesse Pause 1 07'24" 8.1 km/h 2 06'41" 9 km/h 3 06'27" 9.3 km/h 4 06'10" 9.7 km/h 5 07'20" 8.2 km/h 6 11'40" 5.1 km/h 7 12'01" 5 km/h 05'36" 8 17'23" 3.5 km/h 9 17'00" 3.5 km/h 19'11" 10 17'55" 3.4 km/h 11 16'08" 3.7 km/h 20'06" 12 18'48" 3.2 km/h 37'45" 13 05'00" 12 km/h 14 10'08" 5.9 km/h 03'20" 15 09'40" 6.2 km/h 08'32" 16 06'57" 8.6 km/h 17 09'24" 6.4 km/h 18 07'55" 7.6 km/h 19 05'47" 10.4 km/h 20 15'19" 3.9 km/h 21'21" 21 08'02" 7.5 km/h 22 20'55" 2.9 km/h 13'34"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts4h18m40s
1180 Cal274 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:24 50 - 99 w 00:23:48 100 - 149 w 00:54:36 150 - 199 w 00:55:38 200 - 249 w 00:06:25 250 - 299 w 00:01:18
Zones de puissance 02:25:40 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:47 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:42 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 258 watts (-531 watts par rapport au max théorique) 1m 257 watts (-334 watts par rapport au max théorique) 2m 252 watts (-235 watts par rapport au max théorique) 5m 221 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 10m 199 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 20m 186 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 40m 165 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 1h 148 watts (-152 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1383 fois et téléchargée 82 fois depuis le 07.04.20 15:25
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