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St EynardCourse à pied

st eynard à la fraiche
Actions
12 km
+800 m/-701 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

11.91 km
1054 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
800 m
701 m
1442 m
791 m
1225 m

Date et durée

10 juillet 2016
09:31
10 juillet 2016
12:13
02h41m28s
2h34m36s
00h06m52s

Vitesse et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

12 km/h
au km 8.4

494 m/h
1h30m16s

-838 m/h
0h45m13s

Fréquence cardiaque

96 bpm
156 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:04:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:28:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:23FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

99 Watts
2h34m36s

882 Cal
342 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:3950 - 99 w01:08:37100 - 149 w00:27:34150 - 199 w00:31:40200 - 249 w00:02:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s231 watts1m226 watts2m191 watts5m186 watts10m181 watts20m175 watts40m161 watts1h130 watts

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79176118 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne