Sortie route avec quelques bosses (Reviers) et un peu de vent.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 61.37 km
1069 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
323 m
323 m
68 m
2 m
36 m
Date et durée 02 août 2018
02 août 2018
02:14:03
Vitesses et denivelés horaires 27.5 km/hDétail »
140.9 km/hau km 2.1
783 m/h0h12m29s
-1580 m/h0h04m55s
km Temps Vitesse Pause 1 03'28" 17.3 km/h 2 00'59" 60.7 km/h 3 02'51" 21.1 km/h 4 02'25" 24.9 km/h 5 02'12" 27.3 km/h 6 01'57" 30.6 km/h 7 01'58" 30.6 km/h 8 01'58" 30.6 km/h 9 02'02" 29.6 km/h 10 01'49" 32.9 km/h 11 02'09" 27.9 km/h 12 02'19" 25.9 km/h 13 01'54" 31.5 km/h 14 02'18" 26 km/h 15 02'15" 26.7 km/h 16 01'54" 31.6 km/h 17 02'08" 28.2 km/h 18 02'10" 27.7 km/h 19 02'02" 29.5 km/h 20 02'31" 23.9 km/h 21 02'43" 22.1 km/h 22 02'11" 27.5 km/h 23 02'32" 23.7 km/h 24 02'24" 25 km/h 25 02'18" 26.1 km/h 26 02'19" 25.8 km/h 27 01'56" 30.9 km/h 28 01'41" 35.7 km/h 29 02'20" 25.7 km/h 30 03'31" 17 km/h 31 02'10" 27.7 km/h 32 02'07" 28.3 km/h 33 02'12" 27.4 km/h 34 01'45" 34.4 km/h 35 01'49" 33.1 km/h 36 01'52" 32.1 km/h 37 02'18" 26.1 km/h 38 01'36" 37.4 km/h 39 02'09" 28 km/h 40 02'11" 27.6 km/h 41 02'18" 26.1 km/h 42 02'07" 28.3 km/h 43 02'05" 28.8 km/h 44 02'59" 20.1 km/h 45 02'36" 23 km/h 46 02'04" 29 km/h 47 02'23" 25.1 km/h 48 02'19" 25.8 km/h 49 02'11" 27.4 km/h 50 01'40" 36 km/h 51 02'19" 26 km/h 52 01'55" 31.2 km/h 53 01'53" 31.7 km/h 54 01'57" 30.8 km/h 55 01'57" 30.9 km/h 56 01'56" 31 km/h 57 02'15" 26.6 km/h 58 01'58" 30.6 km/h 59 01'58" 30.4 km/h 60 02'40" 22.4 km/h 61 03'13" 18.7 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
166 bpm
144 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:28:52 FC1 ♡ 50-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:25:29 FC2 ♡ 137-155 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:37 FC3 ♡ 155-167 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 199 Watts2h14m03s
1530 Cal685 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:56 50 - 99 w 00:07:02 100 - 149 w 00:19:58 150 - 199 w 00:33:56 200 - 249 w 00:40:41 250 - 299 w 00:18:05 300 - 349 w 00:04:14 + 350 w 00:01:25
Zones de puissance 00:35:08 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:20 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:20:22 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:15 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:31 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:46 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 425w 850w 1275w 1700w 2125w 2550w w 30s 2488 watts (+1831 watts par rapport au max théorique) 1m 2443 watts (+1950 watts par rapport au max théorique) 2m 1806 watts (+1401 watts par rapport au max théorique) 5m 827 watts (+487 watts par rapport au max théorique) 10m 521 watts (+216 watts par rapport au max théorique) 20m 357 watts (+77 watts par rapport au max théorique) 40m 270 watts (+8 watts par rapport au max théorique) 1h 238 watts (-12 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 481 fois et téléchargée 41 fois depuis le 07.04.20 15:25
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