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Commentaires Longueur et nombre de points 49.32 km
9010 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1017 m
1024 m
788 m
215 m
432 m
Date et durée 09 septembre 2022
09 septembre 2022
02:30:15
02:21:12
00:09:03
Vitesses et denivelés horaires 21 km/hDétail »
52.5 km/hau km 37.4
908 m/h1h01m37s
-2204 m/h0h25m14s
km Temps Vitesse Pause 1 01'54" 31.6 km/h 2 02'14" 26.9 km/h 3 02'39" 22.7 km/h 4 02'25" 24.9 km/h 5 02'16" 26.5 km/h 6 01'47" 33.5 km/h 7 02'10" 27.7 km/h 8 02'37" 23 km/h 9 02'33" 23.6 km/h 10 04'57" 12.1 km/h 11 04'49" 12.4 km/h 12 04'15" 14.1 km/h 13 05'34" 10.8 km/h 14 03'07" 19.2 km/h 15 04'37" 13 km/h 16 05'34" 10.8 km/h 17 05'35" 10.8 km/h 18 04'04" 14.7 km/h 19 01'43" 35.1 km/h 20 02'11" 27.5 km/h 21 02'23" 25.2 km/h 22 01'50" 32.9 km/h 23 01'38" 36.7 km/h 24 04'23" 13.7 km/h 25 05'14" 11.4 km/h 26 03'33" 16.9 km/h 27 03'30" 17.1 km/h 28 03'36" 16.6 km/h 29 03'55" 15.3 km/h 30 01'26" 42 km/h 31 02'22" 25.4 km/h 32 01'56" 31.1 km/h 33 01'48" 33.3 km/h 34 01'37" 37.2 km/h 35 01'33" 38.8 km/h 36 01'26" 41.7 km/h 37 01'35" 37.7 km/h 38 01'29" 40.5 km/h 39 01'31" 39.6 km/h 40 02'23" 25.1 km/h 41 02'07" 28.3 km/h 42 01'52" 32 km/h 43 01'45" 34.3 km/h 44 01'43" 35.1 km/h 45 03'06" 19.4 km/h 02'01" 46 02'45" 21.8 km/h 47 02'41" 22.4 km/h 07'02" 48 03'15" 18.4 km/h 49 04'21" 13.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 153 Watts2h21m12s
1242 Cal528 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:22 50 - 99 w 00:08:49 100 - 149 w 00:17:24 150 - 199 w 00:18:13 200 - 249 w 00:58:40 250 - 299 w 00:05:59 300 - 349 w 00:01:39 + 350 w 00:00:13
Zones de puissance 00:33:30 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:02 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:31:25 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:13 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:07 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:02 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 372 watts (-312 watts par rapport au max théorique) 1m 320 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 2m 288 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 5m 272 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 10m 232 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 20m 225 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 40m 214 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 1h 195 watts (-65 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 236 fois et téléchargée 72 fois depuis le 09.09.22 19:22
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