Actions 3D 85.5 km
+562 m/-544 m
03:44
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Longueur et nombre de points 85.46 km
13413 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
562 m
545 m
275 m
134 m
203 m
Date et durée 23 mai 2023
23 mai 2023
03:59:50
03:44:19
00:15:31
Vitesses et denivelés horaires 22.9 km/hDétail »
53.5 km/hau km 78.5
633 m/h0h34m01s
-1880 m/h0h12m21s
km Temps Vitesse Pause 1 02'04" 29.1 km/h 2 03'25" 17.5 km/h 05'01" 3 03'33" 16.9 km/h 4 03'10" 18.9 km/h 5 02'30" 23.9 km/h 6 02'51" 21 km/h 7 02'37" 22.9 km/h 8 02'31" 23.9 km/h 9 02'23" 25.2 km/h 10 02'50" 21.1 km/h 11 02'59" 20.1 km/h 12 02'18" 26.1 km/h 13 02'39" 22.6 km/h 14 02'48" 21.4 km/h 15 03'13" 18.6 km/h 16 02'19" 25.8 km/h 17 01'28" 41 km/h 18 01'42" 35.5 km/h 19 01'56" 31.1 km/h 20 02'30" 23.9 km/h 21 02'28" 24.4 km/h 22 02'07" 28.4 km/h 23 03'00" 20 km/h 24 03'01" 19.8 km/h 25 05'01" 12 km/h 26 03'22" 17.8 km/h 27 03'20" 18 km/h 28 03'56" 15.2 km/h 29 02'55" 20.6 km/h 30 02'45" 21.9 km/h 31 02'05" 28.7 km/h 32 01'44" 34.7 km/h 33 06'08" 9.8 km/h 34 03'02" 19.8 km/h 01'19" 35 03'16" 18.4 km/h 36 02'26" 24.6 km/h 37 02'32" 23.7 km/h 38 05'31" 10.9 km/h 39 03'44" 16.1 km/h 40 02'13" 27.1 km/h 41 01'47" 33.5 km/h 42 01'55" 31.4 km/h 43 01'31" 39.6 km/h 44 02'04" 29 km/h 45 02'49" 21.3 km/h 05'45" 46 01'50" 32.8 km/h 47 02'09" 28 km/h 48 02'18" 26 km/h 49 02'09" 27.8 km/h 50 02'07" 28.4 km/h 51 02'37" 22.9 km/h 52 05'22" 11.2 km/h 53 02'46" 21.7 km/h 54 02'21" 25.5 km/h 55 02'07" 28.3 km/h 56 02'33" 23.6 km/h 57 01'58" 30.5 km/h 58 01'56" 31.1 km/h 59 02'14" 26.8 km/h 60 01'51" 32.3 km/h 61 02'01" 29.8 km/h 62 02'19" 25.8 km/h 63 02'00" 29.9 km/h 64 02'16" 26.4 km/h 65 02'03" 29.3 km/h 66 02'20" 25.7 km/h 67 02'44" 21.9 km/h 68 02'29" 24.1 km/h 69 02'11" 27.4 km/h 70 02'22" 25.3 km/h 71 02'42" 22.2 km/h 72 02'22" 25.3 km/h 73 03'28" 17.3 km/h 74 02'13" 27 km/h 75 02'17" 26.3 km/h 76 02'32" 23.7 km/h 77 02'10" 27.7 km/h 78 02'37" 22.9 km/h 79 02'23" 25.1 km/h 80 02'41" 22.3 km/h 81 02'37" 22.9 km/h 82 02'15" 26.7 km/h 83 02'08" 28 km/h 84 02'10" 27.6 km/h 85 02'24" 24.9 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
166 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:26:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:11:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:05 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 137 Watts3h44m19s
1765 Cal472 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:34 50 - 99 w 00:31:53 100 - 149 w 01:07:56 150 - 199 w 01:15:59 200 - 249 w 00:20:41 250 - 299 w 00:05:59 300 - 349 w 00:00:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 313 watts 1m 304 watts 2m 279 watts 5m 226 watts 10m 223 watts 20m 206 watts 40m 175 watts 1h 165 watts
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