Belles bosses dans l'Hautil. Idéal par temps sec
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Commentaires Longueur et nombre de points 49.58 km
1642 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
737 m
739 m
196 m
21 m
96 m
Date et durée 08 décembre 2013
08 décembre 2013
03:42:20
03:25:25
00:16:55
Vitesses et denivelés horaires 14.5 km/hDétail »
37 km/hau km 40.2
504 m/h1h01m12s
-1091 m/h0h27m54s
km Temps Vitesse Pause 1 04'09" 14.5 km/h 03'35" 2 03'27" 17.4 km/h 3 03'11" 18.8 km/h 4 02'28" 24.3 km/h 5 02'45" 21.8 km/h 6 03'17" 18.2 km/h 7 03'11" 18.9 km/h 8 03'33" 16.9 km/h 06'16" 9 02'29" 24.2 km/h 10 02'55" 20.6 km/h 11 05'36" 10.7 km/h 12 04'52" 12.3 km/h 13 04'10" 14.4 km/h 14 03'41" 16.3 km/h 15 03'40" 16.3 km/h 16 05'37" 10.7 km/h 17 03'47" 15.8 km/h 18 02'14" 26.8 km/h 19 03'37" 16.6 km/h 20 04'06" 14.7 km/h 21 06'17" 9.5 km/h 22 06'53" 8.7 km/h 23 09'05" 6.6 km/h 24 04'17" 14 km/h 25 02'37" 22.9 km/h 26 04'00" 15 km/h 27 03'56" 15.3 km/h 28 08'00" 7.5 km/h 29 02'41" 22.4 km/h 30 06'17" 9.6 km/h 07'04" 31 07'58" 7.5 km/h 32 08'09" 7.4 km/h 33 04'48" 12.5 km/h 34 03'31" 17.1 km/h 35 10'43" 5.6 km/h 36 05'08" 11.7 km/h 37 04'57" 12.1 km/h 38 03'54" 15.4 km/h 39 02'16" 26.6 km/h 40 02'32" 23.7 km/h 41 02'15" 26.7 km/h 42 02'24" 25 km/h 43 02'58" 20.2 km/h 44 02'45" 21.8 km/h 45 02'25" 24.8 km/h 46 02'24" 25 km/h 47 02'06" 28.5 km/h 48 02'32" 23.7 km/h 49 02'42" 22.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts3h25m25s
1276 Cal373 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:46 50 - 99 w 00:30:40 100 - 149 w 00:33:41 150 - 199 w 00:34:42 200 - 249 w 00:20:27 250 - 299 w 00:09:52 300 - 349 w 00:05:50
Zones de puissance 00:46:26 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:23:04 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:15 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:32 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:19:32 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:28:03 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:08:06 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 346 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 1m 333 watts (+18 watts par rapport au max théorique) 2m 327 watts (+67 watts par rapport au max théorique) 5m 286 watts (+69 watts par rapport au max théorique) 10m 242 watts (+47 watts par rapport au max théorique) 20m 205 watts (+26 watts par rapport au max théorique) 40m 189 watts (+21 watts par rapport au max théorique) 1h 167 watts (+7 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 620 fois et téléchargée 63 fois depuis le 07.04.20 15:25
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