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Commentaires Longueur et nombre de points 43.43 km
8319 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1368 m
1330 m
800 m
277 m
572 m
Date et durée 16 mars 2022
16 mars 2022
02:18:38
02:12:29
00:06:09
Vitesses et denivelés horaires 19.7 km/hDétail »
65 km/hau km 14.1
888 m/h1h28m31s
-3016 m/h0h25m09s
km Temps Vitesse Pause 1 04'57" 12.1 km/h 2 04'10" 14.4 km/h 02'32" 3 03'07" 19.2 km/h 4 05'03" 11.9 km/h 5 05'15" 11.4 km/h 6 05'45" 10.4 km/h 7 05'49" 10.3 km/h 8 03'45" 16 km/h 03'37" 9 01'34" 38.4 km/h 10 01'55" 31.2 km/h 11 01'29" 40.3 km/h 12 01'48" 33.3 km/h 13 01'32" 38.9 km/h 14 01'28" 40.7 km/h 15 02'26" 24.6 km/h 16 04'11" 14.3 km/h 17 02'36" 23.1 km/h 18 04'19" 13.9 km/h 19 03'20" 18 km/h 20 02'39" 22.6 km/h 21 01'35" 37.9 km/h 22 01'26" 41.8 km/h 23 01'32" 39.1 km/h 24 01'16" 47.6 km/h 25 01'19" 45.7 km/h 26 02'59" 20.1 km/h 27 06'06" 9.8 km/h 28 06'13" 9.6 km/h 29 04'05" 14.7 km/h 30 02'07" 28.4 km/h 31 01'30" 40.2 km/h 32 05'31" 10.9 km/h 33 04'15" 14.1 km/h 34 03'23" 17.7 km/h 35 05'04" 11.8 km/h 36 03'37" 16.6 km/h 37 02'33" 23.6 km/h 38 02'40" 22.4 km/h 39 02'26" 24.6 km/h 40 01'02" 57.6 km/h 41 01'08" 52.7 km/h 42 01'19" 45.8 km/h 43 01'30" 39.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 167 Watts2h12m29s
1274 Cal577 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:34 50 - 99 w 00:02:46 100 - 149 w 00:10:13 150 - 199 w 00:22:43 200 - 249 w 00:51:55 250 - 299 w 00:14:03 300 - 349 w 00:02:57 + 350 w 00:00:50
Zones de puissance 00:17:56 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:27 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:25:25 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:37 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:45 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:51 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 376 watts (-308 watts par rapport au max théorique) 1m 348 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 2m 288 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 5m 266 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 10m 241 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 20m 224 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 40m 218 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 1h 199 watts (-61 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 301 fois et téléchargée 49 fois depuis le 16.03.22 18:08
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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