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Admin le 16.03.2022

Tour Vence Proveysieux Quaix VenceCyclotourisme

Duuur !
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3D
42.9 km
+1365 m/-1291 m
02:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

42.94 km
8259 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1365 m
1292 m
800 m
277 m
574 m

Date et durée

16 mars 2022
15:40
16 mars 2022
17:59
02:18:23
02:12:14
00:06:09

Vitesses et denivelés horaires

19.5 km/h
Détail »

65 km/h
au km 14.1

882 m/h
1h28m39s

-3050 m/h
0h24m20s

Puissance moyenne & dépense calorique

168 Watts
2h12m14s

1273 Cal
577 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3450 - 99 w00:02:47100 - 149 w00:10:13150 - 199 w00:22:40200 - 249 w00:51:59250 - 299 w00:13:57300 - 349 w00:02:57+ 350 w00:00:50

Zones de puissance

00:19:04Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:47:11Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:21:58Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:11:15Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:06Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:23Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s365 watts (-332 watts par rapport au max théorique)1m313 watts (-210 watts par rapport au max théorique)2m300 watts (-130 watts par rapport au max théorique)5m278 watts (-82 watts par rapport au max théorique)10m248 watts (-75 watts par rapport au max théorique)20m227 watts (-70 watts par rapport au max théorique)40m218 watts (-60 watts par rapport au max théorique)1h198 watts (-67 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 227 fois et téléchargée 25 fois depuis le 16.03.22 18:08
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