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Parmenie > Quincieu > Vatilieu > Montaud (Cyclotourisme)


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113km
+1731m/-1740m
05:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

113.48 km
19193 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 30 meters and smoothing out 15 points
1730 m
1740 m
698 m
183 m
352 m

Date et durée

16 mars 2020
10:01
16 mars 2020
15:21
05h19m53s
5h00m48s
00h19m05s

Vitesse et denivelés horaires

22.6 km/h
Détail »

54.7 km/h
au km 93.2

815 m/h
2h00m16s

-2246 m/h
0h41m02s

Fréquence cardiaque

62 bpm
160 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:52:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:03:53FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:01FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

165 Watts
5h00m48s

2845 Cal
567 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:09:1450 - 99 w00:14:56100 - 149 w00:31:37150 - 199 w01:09:04200 - 249 w01:51:08250 - 299 w00:19:17300 - 349 w00:01:29+ 350 w00:03:05

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s446 watts1m438 watts2m427 watts5m373 watts10m269 watts20m251 watts40m223 watts1h205 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/KPcV4sET4Y
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