Actions 3D 64.6 km
+1170 m/-903 m
03:13
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Longueur et nombre de points 64.56 km
4310 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1170 m
904 m
538 m
34 m
176 m
Date et durée 25 septembre 2024 09:41
25 septembre 2024 16:12
06:30:50
03:13:20
03:17:30
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
58.4 km/hau km 46.4
701 m/h1h23m00s
-1967 m/h0h20m05s
km Temps Vitesse Pause 1 03'44" 16.1 km/h 2 03'08" 19.1 km/h 3 03'13" 18.7 km/h 4 03'20" 18 km/h 5 04'53" 12.3 km/h 6 02'04" 29.1 km/h 7 01'48" 33.3 km/h 8 02'55" 20.6 km/h 9 01'25" 42.3 km/h 10 03'47" 15.9 km/h 11 03'23" 17.7 km/h 12 01'54" 31.7 km/h 13 01'59" 30.3 km/h 14 02'48" 21.4 km/h 15 02'25" 24.9 km/h 16 01'56" 30.9 km/h 17 01'40" 35.9 km/h 18 01'50" 32.7 km/h 19 02'12" 27.3 km/h 20 02'26" 24.6 km/h 21 01'38" 36.7 km/h 22 02'24" 25 km/h 23 02'06" 28.6 km/h 24 02'12" 27.3 km/h 25 01'24" 42.7 km/h 26 02'02" 29.5 km/h 02'44" 27 02'03" 29.4 km/h 28 02'06" 28.7 km/h 29 02'02" 29.4 km/h 30 02'38" 22.8 km/h 31 04'04" 14.8 km/h 32 03'52" 15.5 km/h 33 03'04" 19.6 km/h 34 03'44" 16.1 km/h 35 04'12" 14.3 km/h 36 05'06" 11.8 km/h 37 05'01" 12 km/h 38 05'18" 11.3 km/h 39 05'17" 11.4 km/h 40 04'49" 12.5 km/h 41 06'03" 9.9 km/h 48'52" 42 02'22" 25.4 km/h 43 02'36" 23.1 km/h 44 02'11" 27.4 km/h 45 02'08" 28.2 km/h 46 01'59" 30.2 km/h 47 01'24" 42.7 km/h 48 02'05" 28.8 km/h 49 02'12" 27.2 km/h 50 02'41" 22.4 km/h 51 01'31" 39.4 km/h 52 01'26" 41.9 km/h 53 03'06" 19.4 km/h 03'45" 54 01'49" 32.9 km/h 55 03'08" 19.1 km/h 56 02'22" 25.3 km/h 57 03'32" 17 km/h 05'00" 58 02'01" 29.7 km/h 59 02'19" 25.9 km/h 60 02'30" 24.1 km/h 07'11" 61 08'00" 7.5 km/h 129'58" 62 05'55" 10.1 km/h 63 05'18" 11.3 km/h 64 04'38" 13 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
165 bpm
108 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:03:47 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:53:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 148 Watts3h13m20s
1648 Cal511 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:05 50 - 99 w 00:17:40 100 - 149 w 00:24:58 150 - 199 w 00:54:25 200 - 249 w 00:48:47 250 - 299 w 00:10:31 300 - 349 w 00:01:42 + 350 w 00:00:29
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 351 watts 1m 345 watts 2m 303 watts 5m 265 watts 10m 259 watts 20m 228 watts 40m 212 watts 1h 198 watts
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