BELLE SORTIE SOUS UN SOLEIL BRULANT AVEC BEAUCOUP DE VENT
Actions 209 km
+3335 m/-3382 m
09:45
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Longueur et nombre de points 208.65 km
13208 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3334 m
3382 m
1963 m
261 m
732 m
Date et durée 10 août 2012 05:48
10 août 2012 16:06
10:17:47
09:47:24
00:30:23
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
64.3 km/hau km 98
784 m/h3h45m36s
-2360 m/h1h10m58s
km Temps Vitesse Pause 1 03'09" 19.1 km/h 2 02'27" 24.5 km/h 3 02'27" 24.6 km/h 4 02'11" 27.5 km/h 5 02'06" 28.6 km/h 6 02'26" 24.7 km/h 7 02'14" 26.9 km/h 8 02'17" 26.4 km/h 9 02'30" 24.1 km/h 10 02'06" 28.6 km/h 11 02'03" 29.2 km/h 12 03'13" 18.7 km/h 13 02'17" 26.2 km/h 14 02'22" 25.4 km/h 15 02'19" 26 km/h 16 02'04" 29.1 km/h 17 02'22" 25.4 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'16" 26.5 km/h 20 02'19" 25.9 km/h 21 02'27" 24.5 km/h 22 02'16" 26.5 km/h 23 03'17" 18.3 km/h 24 02'27" 24.5 km/h 25 03'15" 18.5 km/h 26 04'17" 14 km/h 27 03'36" 16.7 km/h 28 04'11" 14.3 km/h 29 03'12" 18.7 km/h 30 03'01" 19.9 km/h 31 03'02" 19.8 km/h 32 03'35" 16.7 km/h 33 02'52" 20.9 km/h 34 03'51" 15.6 km/h 35 03'40" 16.3 km/h 36 05'29" 10.9 km/h 37 01'25" 42.5 km/h 38 01'13" 49.3 km/h 39 01'38" 36.7 km/h 40 01'39" 36.2 km/h 41 01'45" 34.3 km/h 42 02'58" 20.2 km/h 43 01'56" 31.1 km/h 44 01'29" 40.4 km/h 45 01'19" 45.6 km/h 46 01'29" 40.7 km/h 47 02'45" 21.8 km/h 48 02'21" 25.6 km/h 49 02'27" 24.5 km/h 50 02'17" 26.2 km/h 51 02'10" 27.7 km/h 52 02'18" 26.2 km/h 53 02'13" 27 km/h 54 02'28" 24.4 km/h 55 01'57" 30.7 km/h 56 02'03" 29.2 km/h 57 02'11" 27.4 km/h 58 02'28" 24.3 km/h 59 02'21" 25.5 km/h 60 02'38" 22.8 km/h 61 02'22" 25.3 km/h 62 02'11" 27.4 km/h 63 02'07" 28.3 km/h 64 02'29" 24.2 km/h 65 02'15" 26.6 km/h 01'20" 66 02'15" 26.6 km/h 67 03'10" 18.9 km/h 68 06'31" 9.2 km/h 69 06'10" 9.7 km/h 70 05'29" 10.9 km/h 71 04'39" 12.9 km/h 72 04'14" 14.2 km/h 73 04'29" 13.4 km/h 74 04'27" 13.5 km/h 75 03'27" 17.4 km/h 76 03'22" 17.8 km/h 77 02'01" 29.6 km/h 78 02'50" 21.2 km/h 79 04'32" 13.3 km/h 80 05'12" 11.6 km/h 81 04'55" 12.2 km/h 82 06'38" 9 km/h 83 05'35" 10.8 km/h 84 06'29" 9.3 km/h 85 05'25" 11.1 km/h 86 03'20" 18 km/h 87 03'32" 17 km/h 88 05'49" 10.3 km/h 89 06'39" 9 km/h 90 06'54" 8.7 km/h 91 05'57" 10.1 km/h 92 02'56" 20.5 km/h 07'55" 93 01'23" 43.2 km/h 94 01'52" 32 km/h 95 01'29" 40.2 km/h 96 01'27" 41.5 km/h 97 01'49" 33.2 km/h 98 01'51" 32.3 km/h 99 01'29" 40.5 km/h 100 01'24" 42.9 km/h 101 01'21" 44.3 km/h 102 01'28" 40.7 km/h 103 01'40" 36.1 km/h 104 01'35" 37.8 km/h 105 01'32" 39.2 km/h 106 01'16" 47.7 km/h 107 01'26" 41.9 km/h 108 01'22" 44 km/h 109 01'57" 30.7 km/h 02'31" 110 01'07" 54.1 km/h 111 03'49" 15.7 km/h 112 02'22" 25.4 km/h 113 02'13" 27 km/h 114 02'06" 28.6 km/h 115 02'06" 28.6 km/h 116 01'46" 33.9 km/h 117 01'52" 32.2 km/h 118 02'12" 27.3 km/h 119 01'50" 32.6 km/h 120 02'01" 29.7 km/h 121 01'54" 31.7 km/h 122 02'01" 29.7 km/h 123 01'48" 33.5 km/h 124 01'46" 33.9 km/h 125 02'01" 29.8 km/h 126 01'55" 31.4 km/h 127 02'03" 29.4 km/h 128 02'01" 29.8 km/h 129 02'00" 29.9 km/h 130 01'58" 30.6 km/h 131 01'57" 30.8 km/h 132 02'02" 29.5 km/h 133 02'05" 28.8 km/h 134 02'06" 28.6 km/h 135 01'59" 30.3 km/h 136 02'10" 27.8 km/h 137 02'21" 25.6 km/h 138 04'45" 12.6 km/h 01'22" 139 09'06" 6.6 km/h 03'18" 140 01'46" 33.9 km/h 141 02'22" 25.3 km/h 142 02'01" 29.8 km/h 143 02'12" 27.3 km/h 144 02'01" 29.7 km/h 145 02'01" 29.7 km/h 146 01'59" 30.1 km/h 147 01'58" 30.4 km/h 148 01'54" 31.6 km/h 149 02'04" 28.9 km/h 150 02'03" 29.3 km/h 151 01'54" 31.6 km/h 152 01'58" 30.6 km/h 153 03'33" 16.9 km/h 154 05'19" 11.3 km/h 09'21" 155 04'14" 14.2 km/h 02'26" 156 04'25" 13.6 km/h 157 05'17" 11.4 km/h 158 05'19" 11.3 km/h 159 05'54" 10.2 km/h 160 05'51" 10.3 km/h 161 06'10" 9.7 km/h 162 06'37" 9.1 km/h 163 02'09" 27.8 km/h 164 01'33" 38.8 km/h 165 01'55" 31.4 km/h 02'10" 166 04'11" 14.4 km/h 167 02'05" 28.9 km/h 168 02'04" 28.9 km/h 169 02'14" 26.8 km/h 170 03'06" 19.4 km/h 171 03'54" 15.4 km/h 172 02'22" 25.3 km/h 173 02'04" 29 km/h 174 02'18" 26.2 km/h 175 03'55" 15.3 km/h 176 05'15" 11.4 km/h 177 02'17" 26.3 km/h 178 02'05" 28.7 km/h 179 04'53" 12.3 km/h 180 04'22" 13.8 km/h 181 04'26" 13.6 km/h 182 02'14" 26.9 km/h 183 02'37" 22.9 km/h 184 05'31" 10.9 km/h 185 03'32" 17 km/h 186 03'12" 18.8 km/h 187 02'48" 21.4 km/h 188 01'56" 31.2 km/h 189 02'13" 27.1 km/h 190 02'38" 22.8 km/h 191 03'04" 19.5 km/h 192 01'27" 41.4 km/h 193 01'35" 38.1 km/h 194 01'25" 42.2 km/h 195 01'23" 43.3 km/h 196 01'26" 41.9 km/h 197 01'24" 42.7 km/h 198 01'25" 42.3 km/h 199 01'27" 41.2 km/h 200 01'49" 33 km/h 201 01'21" 44.5 km/h 202 01'29" 40.4 km/h 203 02'25" 24.9 km/h 204 02'15" 26.6 km/h 205 02'16" 26.6 km/h 206 02'15" 26.7 km/h 207 03'33" 16.9 km/h 208 03'05" 19.5 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
205 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 08:18:38 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:46:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:02 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:11 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:47 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 152 Watts9h47m24s
5130 Cal524 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:41 50 - 99 w 00:41:02 100 - 149 w 01:08:12 150 - 199 w 02:43:21 200 - 249 w 03:15:51 250 - 299 w 00:17:45
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 288 watts 1m 276 watts 2m 271 watts 5m 251 watts 10m 239 watts 20m 235 watts 40m 221 watts 1h 223 watts
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