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MULTISPORTS74 le 10.08.2012

ANNECY COL DE LA MADELEINE - TAMIE - FRENECyclotourisme

BELLE SORTIE SOUS UN SOLEIL BRULANT AVEC BEAUCOUP DE VENT
Actions
3D
209 km
+3335 m/-3382 m
09:47

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

208.65 km
13208 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3334 m
3382 m
1963 m
261 m
732 m

Date et durée

10 août 2012
05:48
10 août 2012
16:06
10:17:47
09:47:24
00:30:23

Vitesses et denivelés horaires

21.3 km/h
Détail »

64.3 km/h
au km 98

784 m/h
3h45m36s

-2360 m/h
1h10m58s

Fréquence cardiaque

74 bpm
205 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

08:18:38FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:46:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:02FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:11FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:47FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

152 Watts
9h47m24s

5130 Cal
524 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:4150 - 99 w00:41:02100 - 149 w01:08:12150 - 199 w02:43:21200 - 249 w03:15:51250 - 299 w00:17:45

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s288 watts1m276 watts2m271 watts5m251 watts10m239 watts20m235 watts40m221 watts1h223 watts

Plus

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566939258 [Légende]
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