Beau parcours avec vue superbe, une partie de single, des marmottes...
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 7.79 km
3994 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
311 m
289 m
2063 m
1752 m
1915 m
Date et durée 04 août 2022
04 août 2022
01:13:36
01:12:00
00:01:36
Vitesses et denivelés horaires 6.5 km/hDétail »
36.3 km/hau km 7.7
477 m/h0h40m03s
-932 m/h0h18m01s
km Temps Vitesse Pause 1 10'01" 6 km/h 2 11'38" 5.2 km/h 3 17'43" 3.4 km/h 4 06'48" 8.8 km/h 5 05'55" 10.1 km/h 6 05'18" 11.3 km/h 7 07'44" 7.8 km/h
Fréquence cardiaque 58 bpm
157 bpm
123 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:51:27 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:20:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 69 Watts1h12m00s
286 Cal238 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:47 50 - 99 w 00:09:48 100 - 149 w 00:24:35 150 - 199 w 00:05:28
Zones de puissance 00:22:05 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:22 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:57 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:14 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:02 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 339+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 367 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 1m 339 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 2m 267 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 5m 146 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 10m 144 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 20m 140 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 40m 120 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 1h 97 watts (-91 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 177 fois et téléchargée 38 fois depuis le 04.08.22 16:43
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