Beau parcours avec vue superbe, une partie de single, des marmottes...
Actions 3D 7.8 km
+312 m/-289 m
01:12
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Longueur et nombre de points 7.79 km
3994 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
311 m
289 m
2063 m
1752 m
1915 m
Date et durée 04 août 2022
04 août 2022
01:13:36
01:12:00
00:01:36
Vitesses et denivelés horaires 6.5 km/hDétail »
36.3 km/hau km 7.7
477 m/h0h40m03s
-932 m/h0h18m01s
km Temps Vitesse Pause 1 10'01" 6 km/h 2 11'38" 5.2 km/h 3 17'43" 3.4 km/h 4 06'48" 8.8 km/h 5 05'55" 10.1 km/h 6 05'18" 11.3 km/h 7 07'44" 7.8 km/h
Fréquence cardiaque 58 bpm
157 bpm
123 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:51:27 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:20:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 69 Watts1h12m00s
286 Cal238 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:47 50 - 99 w 00:09:48 100 - 149 w 00:24:35 150 - 199 w 00:05:28
Zones de puissance 00:22:05 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:22 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:57 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:14 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:02 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 339+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 367 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 1m 339 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 2m 267 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 5m 146 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 10m 144 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 20m 140 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 40m 120 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 1h 97 watts (-91 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 135 fois et téléchargée 22 fois depuis le 04.08.22 16:43
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