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Pinet par la Pérérée (Cyclotourisme)

Avec Quentin sur la première partie, pour encourager Gaspard à la grimpée de Murianette.
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43km
+719m/-717m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

43.13 km
5826 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
719 m
718 m
801 m
211 m
391 m

Date et durée

14 septembre 2019
14:59
14 septembre 2019
16:36
01h37m05s

Vitesse et denivelés horaires

26.7 km/h
Détail »

58.3 km/h
au km 28.1

1031 m/h
0h37m17s

-2301 m/h
0h15m19s

Fréquence cardiaque

74 bpm
182 bpm

152 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:20:32FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:23:23FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:03FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:21:15FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:46FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

222 Watts
1h37m05s

1240 Cal
766 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:3250 - 99 w00:06:11100 - 149 w00:06:28150 - 199 w00:08:01200 - 249 w00:13:50250 - 299 w00:26:35300 - 349 w00:13:42+ 350 w00:09:44

Zones de puissance

00:19:15Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:01Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:49Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:16:16Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:19:31Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:14:08Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:06Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s468 watts (-229 watts par rapport au max théorique)1m456 watts (-67 watts par rapport au max théorique)2m433 watts (+4 watts par rapport au max théorique)5m405 watts (+45 watts par rapport au max théorique)10m330 watts (+7 watts par rapport au max théorique)20m278 watts (-18 watts par rapport au max théorique)40m263 watts (-16 watts par rapport au max théorique)1h237 watts (-28 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
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