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Admin le 10.09.2021

Tour du proprioCyclotourisme

Actions
3D
53.4 km
+1764 m/-1740 m
02:24

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

53.36 km
7718 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1764 m
1741 m
1314 m
254 m
692 m

Date et durée

10 septembre 2021
17:01
10 septembre 2021
19:30
02:29:28
02:24:49
00:04:39

Vitesses et denivelés horaires

22.1 km/h
Détail »

66.6 km/h
au km 47.1

1059 m/h
1h37m01s

-3182 m/h
0h31m45s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

211 Watts
2h24m49s

1754 Cal
727 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:4750 - 99 w00:05:05100 - 149 w00:02:47150 - 199 w00:06:41200 - 249 w00:25:37250 - 299 w01:13:14300 - 349 w00:06:38+ 350 w00:02:01

Zones de puissance

00:12:04Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:13:06Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:17:47Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)01:01:39Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:17:37Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:37Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s407 watts (-290 watts par rapport au max théorique)1m405 watts (-117 watts par rapport au max théorique)2m330 watts (-99 watts par rapport au max théorique)5m291 watts (-69 watts par rapport au max théorique)10m282 watts (-42 watts par rapport au max théorique)20m276 watts (-21 watts par rapport au max théorique)40m272 watts (-6 watts par rapport au max théorique)1h257 watts (-8 watts par rapport au max théorique)

Plus

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