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Commentaires Longueur et nombre de points 54.23 km
7893 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1796 m
1779 m
1314 m
254 m
686 m
Date et durée 10 septembre 2021
10 septembre 2021
02:31:44
02:27:05
00:04:39
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
66.6 km/hau km 47.6
1055 m/h1h40m24s
-3190 m/h0h32m27s
km Temps Vitesse Pause 1 05'03" 11.9 km/h 2 04'40" 12.8 km/h 3 04'40" 12.8 km/h 4 04'52" 12.3 km/h 5 04'58" 12.1 km/h 6 02'30" 23.9 km/h 7 01'41" 35.6 km/h 8 01'39" 36.4 km/h 9 01'25" 42.5 km/h 10 01'53" 32 km/h 11 01'35" 37.9 km/h 12 01'16" 47.5 km/h 13 03'08" 19.1 km/h 14 02'48" 21.4 km/h 15 03'11" 18.9 km/h 16 03'35" 16.7 km/h 17 02'33" 23.6 km/h 18 02'24" 25 km/h 19 01'25" 42.4 km/h 20 01'21" 44.2 km/h 21 01'27" 41.5 km/h 22 01'15" 48.1 km/h 23 01'36" 37.4 km/h 24 03'28" 17.3 km/h 25 05'43" 10.5 km/h 26 05'20" 11.2 km/h 27 02'46" 21.6 km/h 28 01'50" 32.8 km/h 29 02'08" 28.1 km/h 30 04'23" 13.7 km/h 31 03'02" 19.8 km/h 32 03'55" 15.3 km/h 33 05'01" 12 km/h 34 04'20" 13.8 km/h 35 05'21" 11.2 km/h 36 05'10" 11.6 km/h 37 03'51" 15.6 km/h 38 03'46" 15.9 km/h 39 03'55" 15.3 km/h 40 03'44" 16.1 km/h 41 02'11" 27.5 km/h 04'39" 42 01'12" 50.1 km/h 43 01'14" 48.3 km/h 44 01'04" 56.7 km/h 45 01'11" 50.4 km/h 46 01'05" 55.1 km/h 47 01'13" 49.5 km/h 48 01'02" 58.3 km/h 49 01'09" 51.9 km/h 50 01'07" 53.9 km/h 51 00'59" 61.3 km/h 52 01'09" 52.2 km/h 53 01'35" 37.8 km/h 54 01'43" 35 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 209 Watts2h27m05s
1767 Cal721 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:54 50 - 99 w 00:04:56 100 - 149 w 00:03:13 150 - 199 w 00:06:56 200 - 249 w 00:32:57 250 - 299 w 01:09:18 300 - 349 w 00:04:55 + 350 w 00:02:22
Zones de puissance 00:12:10 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:13:48 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:29 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:02:02 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:19:02 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:00 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 431 watts (-253 watts par rapport au max théorique) 1m 394 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 2m 350 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 5m 293 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 10m 277 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 20m 272 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 40m 268 watts (-5 watts par rapport au max théorique) 1h 255 watts (-5 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 230 fois et téléchargée 48 fois depuis le 10.09.21 19:32
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