Beau circuit autour de St Maurice-sur-Dargoire passant par les aqueducs de Jurieux.
Actions 3D 27.8 km
+552 m/-551 m
02:25
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Longueur et nombre de points 27.81 km
1409 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
551 m
551 m
551 m
316 m
421 m
Date et durée 20 juin 2011
20 juin 2011
03:25:01
02:25:28
00:59:33
Vitesses et denivelés horaires 11.5 km/hDétail »
46.2 km/hau km 21.1
452 m/h1h02m15s
-924 m/h0h31m22s
km Temps Vitesse Pause 1 04'03" 14.8 km/h 2 03'22" 17.8 km/h 3 02'55" 20.6 km/h 4 04'12" 14.3 km/h 5 05'01" 11.9 km/h 01'40" 6 06'21" 9.5 km/h 7 03'59" 15.1 km/h 8 05'14" 11.5 km/h 9 03'30" 17.2 km/h 03'34" 10 06'51" 8.8 km/h 19'26" 11 09'25" 6.4 km/h 12 06'41" 9 km/h 13 05'16" 11.4 km/h 05'58" 14 04'39" 12.9 km/h 01'25" 15 09'09" 6.6 km/h 16 04'56" 12.2 km/h 17 05'14" 11.5 km/h 19'22" 18 07'58" 7.5 km/h 19 07'24" 8.1 km/h 20 05'28" 11 km/h 21 03'04" 19.6 km/h 22 03'48" 15.8 km/h 02'16" 23 09'14" 6.5 km/h 03'30" 24 06'23" 9.4 km/h 25 04'20" 13.8 km/h 26 02'31" 23.8 km/h 27 02'05" 28.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts2h25m28s
603 Cal249 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:35 50 - 99 w 00:35:31 100 - 149 w 00:36:22 150 - 199 w 00:15:00 200 - 249 w 00:00:35
Zones de puissance 00:57:09 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:32:25 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:25 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:39 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:09 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:16 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 228 watts (-245 watts par rapport au max théorique) 1m 219 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 2m 207 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 5m 175 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 10m 163 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 20m 147 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 40m 136 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 1h 121 watts (-59 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1002 fois et téléchargée 47 fois depuis le 07.04.20 15:25
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