La lande girondine, Toulenne, Pujols sur Ciron, Landiras, Cabanac et Villagrains, Guillos, Origne, Balizac, Villandraut, par la piste cyclable, direction Uzeste puis retour sur Toulenne.
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Longueur et nombre de points 71.88 km
3916 pts
Denivelés Altitudes non fournies (ou non significatives)
Date et durée 20 février 2024
20 février 2024
04:21:00
03:41:00
00:40:00
Vitesses 19.5 km/hDétail »
38.2 km/hau km 45.1
km Temps Vitesse Pause 1 05'02" 11.9 km/h 2 03'29" 17.2 km/h 3 03'27" 17.4 km/h 4 03'39" 16.4 km/h 5 03'36" 16.7 km/h 6 03'03" 19.6 km/h 7 02'57" 20.4 km/h 8 02'58" 20.2 km/h 02'00" 9 03'04" 19.6 km/h 10 03'17" 18.2 km/h 11 03'22" 17.8 km/h 12 03'34" 16.8 km/h 13 03'33" 16.9 km/h 14 03'40" 16.3 km/h 15 03'45" 16 km/h 16 03'45" 16 km/h 17 03'25" 17.5 km/h 18 03'30" 17.1 km/h 19 03'04" 19.5 km/h 20 03'41" 16.3 km/h 21 03'09" 19 km/h 22 03'11" 18.8 km/h 23 03'00" 20 km/h 24 02'20" 25.8 km/h 25 02'47" 21.6 km/h 26 04'02" 14.9 km/h 04'16" 27 03'48" 15.8 km/h 28 03'47" 15.8 km/h 29 03'36" 16.6 km/h 30 03'21" 17.9 km/h 31 03'19" 18.1 km/h 32 03'10" 19 km/h 33 03'08" 19.2 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 02'24" 25 km/h 36 02'38" 22.8 km/h 37 02'57" 20.3 km/h 38 02'32" 23.7 km/h 39 03'06" 19.3 km/h 28'44" 40 02'55" 20.5 km/h 41 02'58" 20.2 km/h 42 02'55" 20.6 km/h 43 02'53" 20.8 km/h 44 03'10" 18.9 km/h 01'40" 45 02'58" 20.3 km/h 46 03'00" 20 km/h 47 03'01" 19.9 km/h 48 03'00" 20 km/h 49 03'17" 18.3 km/h 50 04'47" 12.5 km/h 51 03'01" 19.8 km/h 52 03'36" 16.7 km/h 03'20" 53 02'41" 22.4 km/h 54 02'37" 22.9 km/h 55 02'23" 25.1 km/h 56 02'38" 22.8 km/h 57 02'24" 25 km/h 58 02'23" 25.3 km/h 59 02'25" 24.8 km/h 60 02'46" 21.7 km/h 61 02'46" 21.7 km/h 62 02'20" 25.7 km/h 63 02'23" 25.1 km/h 64 02'23" 25.1 km/h 65 02'47" 21.6 km/h 66 02'20" 25.7 km/h 67 02'23" 25.2 km/h 68 02'28" 24.3 km/h 69 03'04" 19.5 km/h 70 02'25" 24.7 km/h 71 02'32" 23.7 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
240 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:15:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:04 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:48 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts3h41m00s
1139 Cal309 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:00 50 - 99 w 02:18:28 100 - 149 w 00:51:56 150 - 199 w 00:16:04 200 - 249 w 00:01:32 250 - 299 w 00:00:12 + 350 w 00:00:16
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 415 watts 1m 281 watts 2m 177 watts 5m 149 watts 10m 146 watts 20m 140 watts 40m 136 watts 1h 121 watts
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