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OC GIF VTT - 29/04/2017 - Groupe perf - La Jean Racine 2017 (VTT)

OC GIF VTT - 29/04/2017 - Groupe perf - La Jean Racine 2017
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26km
+521m/-484m
02:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

26.26 km
2245 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
521 m
485 m
170 m
64 m
118 m

Date et durée

29 avril 2017
14:00
29 avril 2017
16:44
02h43m49s
2h12m32s
00h31m17s

Vitesse et denivelés horaires

11.9 km/h
Détail »

28.1 km/h
au km 19.7

506 m/h
0h40m38s

-850 m/h
0h24m14s

Fréquence cardiaque

99 bpm
181 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:57:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:57:58FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:49FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:33FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:12FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

76 Watts
2h12m32s

582 Cal
263 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:36:1350 - 99 w00:21:22100 - 149 w00:20:31150 - 199 w00:13:53200 - 249 w00:07:41250 - 299 w00:03:16300 - 349 w00:00:19+ 350 w00:00:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s366 watts1m361 watts2m344 watts5m285 watts10m203 watts20m149 watts40m110 watts1h101 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Saint-Aubin · Les plus belles randonnées autour de Saint-Aubin
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