Analyser une traceCréer une traceRechercher une traceSegmentsForumsCompte premiumMembres
Sélectionner un fichier
fichier.gpx
Options

Altitudes
Seuil Lissage
Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
OU
Connectez-vous avec Facebook
Connexion
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Inscription
yvesdenantes le 20.11.2016

20 11 2016 GIG (VTT)

45km
+333m/-363m
03:15
EditGPX Télécharger
Coté GIG nous avons bien roulé aussi sur la deuxième partie du Parcours avec une sacré vent de face par moment.
Quelques caprices du parcours (barrières imprévues, petit diverticule avec de sacrés coups de C..par moment. mais rien d’insurmontable, sur le vélo ou à pied

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

Options

Centrer la carte   Afficher la pente

Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"

Segments

Association des segments

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Longueur et nombre de points

45.24 km
1239 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
332 m
364 m
142 m
40 m
82 m

Date et durée

20 novembre 2016
09:02
20 novembre 2016
12:46
03h44m13s
3h16m00s
00h28m13s

Vitesse et denivelés horaires

13.8 km/h
Détail »

30.6 km/h
au km 15.3

491 m/h
0h32m13s

-844 m/h
0h17m39s

Fréquence cardiaque

92 bpm
228 bpm

161 bpm
84% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:27:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:46:41FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:51:05FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:37:05FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:01:26FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

77 Watts
3h16m00s

865 Cal
265 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:43:1350 - 99 w00:57:16100 - 149 w00:35:21150 - 199 w00:19:10200 - 249 w00:05:24250 - 299 w00:02:39300 - 349 w00:00:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s304 watts1m282 watts2m269 watts5m233 watts10m189 watts20m127 watts40m114 watts1h104 watts

Plus

Affiché 422 fois, téléchargé 60 fois
Itinéraires VTT autour de Cergy · Les plus belles randonnées autour de Cergy
https://www.visugpx.com/K85dYPx5EA
Télécharger le fichier GPX

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Version imprimable

Envoyer le fichier vers EditGPX

Partager  
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Forêts de Montmorency, de l'Isle-Adam et de Carnelle (2313OT)