Coté GIG nous avons bien roulé aussi sur la deuxième partie du Parcours avec une sacré vent de face par moment.
Quelques caprices du parcours (barrières imprévues, petit diverticule avec de sacrés coups de C..par moment. mais rien d’insurmontable, sur le vélo ou à pied
Actions 45 km
+333 m/-363 m
03:15
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Longueur et nombre de points 45.24 km
1239 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
332 m
364 m
141 m
41 m
82 m
Date et durée 20 novembre 2016 09:02
20 novembre 2016 12:49
03:47:28
03:18:08
00:29:20
Vitesse et denivelés horaires 13.7 km/hDétail »
36.4 km/hau km 23
481 m/h0h33m36s
-837 m/h0h18m15s
Km Temps Vitesse Pause 1 05'16" 11.4 km/h 2 02'29" 24.1 km/h 3 03'11" 18.8 km/h 4 02'43" 22.1 km/h 5 03'18" 18.1 km/h 6 02'47" 21.6 km/h 7 03'52" 15.5 km/h 8 03'59" 15.1 km/h 9 02'39" 22.7 km/h 10 04'35" 13.1 km/h 11 02'33" 23.5 km/h 12 02'16" 26.4 km/h 13 07'25" 8.1 km/h 14 08'29" 7.1 km/h 09'30" 15 04'40" 12.8 km/h 16 03'52" 15.5 km/h 17 02'56" 20.5 km/h 18 05'16" 11.4 km/h 19 03'48" 15.8 km/h 09'18" 20 03'41" 16.3 km/h 21 02'50" 21.2 km/h 22 05'21" 11.2 km/h 23 03'12" 18.7 km/h 24 02'59" 20.1 km/h 25 02'52" 20.9 km/h 26 04'31" 13.3 km/h 27 05'39" 10.6 km/h 28 05'35" 10.7 km/h 29 06'30" 9.2 km/h 30 08'00" 7.5 km/h 31 04'30" 13.3 km/h 32 07'36" 7.9 km/h 33 11'55" 5 km/h 05'04" 34 05'09" 11.7 km/h 35 03'18" 18.2 km/h 02'13" 36 04'47" 12.5 km/h 37 03'12" 18.8 km/h 38 03'41" 16.3 km/h 39 03'25" 17.6 km/h 40 03'30" 17.1 km/h 41 03'34" 16.8 km/h 42 04'02" 14.9 km/h 43 03'45" 16 km/h 44 03'23" 17.7 km/h 45 02'18" 26.1 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
228 bpm
161 bpm84% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:27:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:46:41 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:52:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:37:05 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:01:26 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 75 Watts3h18m08s
848 Cal257 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:59 50 - 99 w 00:56:50 100 - 149 w 00:35:27 150 - 199 w 00:19:10 200 - 249 w 00:05:07 250 - 299 w 00:02:56 300 - 349 w 00:00:37 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 305 watts 1m 297 watts 2m 284 watts 5m 243 watts 10m 189 watts 20m 152 watts 40m 135 watts 1h 122 watts Plus Affiché 669 fois, téléchargé 70 fois
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