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__Manu__ le 06.08.2017

wildenstein kastelberg (Course à pied)

24km
+1360m/-1344m
04:00
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Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Commentaires

Par __Manu__ le 06.08.17 16:21
merci pour ton message. en effet je me suis régalé avec ce parcours ! si tu le refais attention au départ de la descente du rainkopf: c'est un hors trace qui suit la crête qu'on emprunte en ski de rando en hiver. rien de bien méchant mais faut juste louvoyer entre les blocs de roche et des pentes raides a droite ou a gauche. a+
Par Manala le 06.08.17 14:48
Bravo superbe parcours et belle perf.
Je m'inspirerais du parcours.

Longueur et nombre de points

23.78 km
3941 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1360 m
1344 m
1357 m
629 m
994 m

Date et durée

06 août 2017
08:36
06 août 2017
12:37
04h00m53s
3h58m53s
00h02m00s

Vitesse et denivelés horaires

6 km/h
Détail »

12 km/h
au km 13.1

571 m/h
2h19m39s

-921 m/h
1h24m33s

Puissance moyenne & dépense calorique

120 Watts
3h58m53s

1640 Cal
412 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:1850 - 99 w01:23:22100 - 149 w01:25:11150 - 199 w00:47:22200 - 249 w00:09:52250 - 299 w00:02:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s283 watts1m266 watts2m236 watts5m195 watts10m174 watts20m163 watts40m152 watts1h152 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Wildenstein · Les plus belles randonnées autour de Wildenstein
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