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Commentaires Longueur et nombre de points 80.73 km
11162 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1814 m
1832 m
1798 m
215 m
767 m
Date et durée 01 juin 2018
01 juin 2018
03:26:51
03:25:16
00:01:35
Vitesses et denivelés horaires 23.6 km/hDétail »
61.7 km/hau km 66.3
972 m/h1h46m21s
-2974 m/h0h35m20s
km Temps Vitesse Pause 1 01'41" 35.6 km/h 2 02'11" 27.5 km/h 3 02'22" 25.3 km/h 4 02'02" 29.4 km/h 5 01'58" 30.5 km/h 6 02'04" 29.1 km/h 7 01'57" 30.7 km/h 8 01'55" 31.2 km/h 9 01'52" 32.1 km/h 10 02'36" 23 km/h 11 03'05" 19.4 km/h 12 03'49" 15.7 km/h 13 04'39" 12.9 km/h 14 04'00" 15 km/h 15 04'19" 13.9 km/h 16 04'19" 13.9 km/h 17 03'05" 19.5 km/h 18 03'48" 15.8 km/h 19 01'56" 31 km/h 20 03'29" 17.2 km/h 21 04'02" 14.9 km/h 22 04'03" 14.8 km/h 23 06'00" 10 km/h 24 03'54" 15.4 km/h 25 03'30" 17.2 km/h 26 04'07" 14.6 km/h 27 03'10" 18.9 km/h 28 03'48" 15.8 km/h 29 03'50" 15.7 km/h 30 03'39" 16.4 km/h 31 03'09" 19.1 km/h 32 03'12" 18.7 km/h 33 03'36" 16.7 km/h 34 03'45" 16 km/h 35 03'52" 15.5 km/h 36 03'48" 15.8 km/h 37 02'48" 21.5 km/h 38 03'45" 16 km/h 39 03'43" 16.1 km/h 40 02'06" 28.7 km/h 01'35" 41 01'18" 46.2 km/h 42 01'17" 46.6 km/h 43 01'20" 44.9 km/h 44 01'21" 44.2 km/h 45 01'12" 49.9 km/h 46 01'28" 40.8 km/h 47 01'22" 43.7 km/h 48 01'22" 43.9 km/h 49 01'24" 43 km/h 50 01'30" 39.9 km/h 51 01'15" 47.8 km/h 52 01'14" 48.4 km/h 53 01'20" 44.8 km/h 54 01'22" 43.7 km/h 55 01'25" 42.3 km/h 56 01'18" 46 km/h 57 01'07" 54.1 km/h 58 01'18" 45.9 km/h 59 02'19" 25.8 km/h 60 02'34" 23.3 km/h 61 02'56" 20.4 km/h 62 01'50" 32.7 km/h 63 01'35" 37.8 km/h 64 01'07" 54.1 km/h 65 01'37" 37.2 km/h 66 01'20" 45.2 km/h 67 01'15" 47.7 km/h 68 01'51" 32.3 km/h 69 02'10" 27.7 km/h 70 01'49" 32.9 km/h 71 01'48" 33.2 km/h 72 02'19" 25.9 km/h 73 03'27" 17.4 km/h 74 02'34" 23.4 km/h 75 01'55" 31.4 km/h 76 01'45" 34.4 km/h 77 02'14" 26.9 km/h 78 02'36" 23 km/h 79 02'59" 20.1 km/h 80 03'24" 17.6 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
184 bpm
143 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:59:29 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:10:27 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:13:40 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:57 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:10 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 186 Watts3h25m16s
2196 Cal642 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:58 50 - 99 w 00:09:19 100 - 149 w 00:15:46 150 - 199 w 00:18:44 200 - 249 w 00:41:53 250 - 299 w 01:23:32 300 - 349 w 00:00:26
Zones de puissance 00:33:35 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:23 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:22:16 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:14:47 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:37 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 303 watts (-381 watts par rapport au max théorique) 1m 290 watts (-222 watts par rapport au max théorique) 2m 290 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 5m 279 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 10m 276 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 20m 271 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 40m 259 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 1h 251 watts (-9 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 535 fois et téléchargée 67 fois depuis le 01.06.18 16:30
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