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Admin le 01.06.2018

Chamrousse à VéloCyclotourisme

La Tronche > Venon > Le Pinet d'Uriage > Les Séglières > Chamrousse > Le Luitel > Uriage > Eybens > La Tronche
Actions
3D
79.2 km
+1753 m/-1782 m
03:24

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

79.19 km
10874 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1753 m
1782 m
1798 m
215 m
776 m

Date et durée

01 juin 2018
09:11
01 juin 2018
12:37
03:25:44
03:24:09
00:01:35

Vitesses et denivelés horaires

23.3 km/h
Détail »

61.7 km/h
au km 65.6

973 m/h
1h42m55s

-2980 m/h
0h34m17s

Fréquence cardiaque

78 bpm
184 bpm

143 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:58:33FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:08:41FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:11:31FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:01:57FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:10FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

184 Watts
3h24m09s

2161 Cal
635 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:4850 - 99 w00:09:11100 - 149 w00:15:31150 - 199 w00:18:08200 - 249 w00:35:35250 - 299 w01:26:29300 - 349 w00:00:40

Zones de puissance

00:33:55Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:24:53Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:23:25Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)01:12:51Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:14:18Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s310 watts (-387 watts par rapport au max théorique)1m295 watts (-227 watts par rapport au max théorique)2m294 watts (-136 watts par rapport au max théorique)5m284 watts (-77 watts par rapport au max théorique)10m280 watts (-43 watts par rapport au max théorique)20m274 watts (-23 watts par rapport au max théorique)40m262 watts (-16 watts par rapport au max théorique)1h254 watts (-11 watts par rapport au max théorique)

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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