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Kinomap - du barrage de Sénéchas à GénolhacCyclotourisme

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11 km
+222 m/-118 m
00:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

11.34 km
1627 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
222 m
119 m
482 m
279 m
366 m

Date et durée

25 septembre 2020
10:00
25 septembre 2020
10:27
00h27m35s

Vitesse et denivelés horaires

24.7 km/h
Détail »

81.1 km/h
au km 1

704 m/h
0h09m58s

-3174 m/h
0h01m55s

Puissance moyenne & dépense calorique

235 Watts
0h27m35s

372 Cal
810 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:1350 - 99 w00:00:18100 - 149 w00:01:49150 - 199 w00:06:05200 - 249 w00:08:48250 - 299 w00:07:09300 - 349 w00:01:26+ 350 w00:01:46

Zones de puissance

00:05:28Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:11:08Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:45Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:03:02Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:34Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:03Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:23Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750w900ww30s918 watts (+155 watts par rapport au max théorique)1m504 watts (-68 watts par rapport au max théorique)2m354 watts (-116 watts par rapport au max théorique)5m301 watts (-94 watts par rapport au max théorique)10m268 watts (-86 watts par rapport au max théorique)20m256 watts (-69 watts par rapport au max théorique)40m171 watts (-134 watts par rapport au max théorique)1h114 watts (-176 watts par rapport au max théorique)

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