Actions 101 km
+2485 m/-2486 m
06:15
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Longueur et nombre de points 101.09 km
3318 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
2485 m
2487 m
1277 m
388 m
845 m
Date et durée 23 juillet 2022 08:00
23 juillet 2022 14:22
06:22:19
06:18:20
00:03:59
Vitesses et denivelés horaires 16 km/hDétail »
46.9 km/hau km 71.9
618 m/h3h43m30s
-2095 m/h1h02m50s
km Temps Vitesse Pause 1 03'40" 16.3 km/h 2 02'27" 24.5 km/h 3 03'04" 19.6 km/h 4 04'08" 14.5 km/h 5 04'04" 14.7 km/h 6 05'52" 10.2 km/h 7 06'51" 8.8 km/h 8 07'17" 8.2 km/h 9 07'30" 8 km/h 10 05'53" 10.2 km/h 11 03'42" 16.2 km/h 12 03'02" 19.8 km/h 13 01'54" 31.6 km/h 14 01'44" 34.7 km/h 15 01'47" 33.8 km/h 16 01'46" 33.9 km/h 17 01'33" 38.6 km/h 18 01'41" 35.7 km/h 19 01'36" 37.4 km/h 20 01'39" 36.4 km/h 21 01'45" 34.3 km/h 22 01'33" 38.8 km/h 23 01'36" 37.6 km/h 24 01'51" 32.5 km/h 25 01'54" 31.5 km/h 26 01'57" 30.8 km/h 27 02'52" 20.9 km/h 28 03'21" 17.9 km/h 29 06'40" 9 km/h 30 07'47" 7.7 km/h 31 08'04" 7.4 km/h 32 07'21" 8.2 km/h 33 07'21" 8.2 km/h 34 07'31" 8 km/h 35 05'42" 10.5 km/h 36 08'02" 7.5 km/h 37 08'21" 7.2 km/h 38 05'33" 10.8 km/h 39 01'30" 40 km/h 40 01'28" 40.9 km/h 41 01'34" 38.5 km/h 42 01'43" 35.1 km/h 43 01'37" 37.3 km/h 44 01'38" 36.7 km/h 45 01'25" 42.3 km/h 46 01'31" 39.6 km/h 47 01'32" 39.1 km/h 48 03'52" 15.5 km/h 49 06'32" 9.2 km/h 50 08'26" 7.1 km/h 51 07'31" 8 km/h 52 08'00" 7.5 km/h 53 07'15" 8.3 km/h 54 07'26" 8.1 km/h 55 08'01" 7.5 km/h 56 05'52" 10.2 km/h 57 03'59" 15 km/h 58 04'42" 12.8 km/h 59 01'48" 33.3 km/h 60 02'27" 24.4 km/h 61 03'40" 16.3 km/h 62 01'57" 30.8 km/h 63 03'26" 17.5 km/h 64 02'26" 24.6 km/h 65 01'34" 38.5 km/h 66 01'40" 36.1 km/h 67 01'51" 32.6 km/h 68 01'57" 30.8 km/h 69 01'59" 30.2 km/h 70 02'07" 28.3 km/h 71 02'17" 26.3 km/h 72 01'57" 30.8 km/h 73 01'37" 37.2 km/h 74 01'43" 34.9 km/h 75 02'46" 21.7 km/h 76 01'29" 40.5 km/h 77 01'27" 41.2 km/h 78 03'00" 20 km/h 79 03'38" 16.5 km/h 80 04'44" 12.7 km/h 81 05'37" 10.7 km/h 82 05'35" 10.8 km/h 83 05'44" 10.5 km/h 84 05'49" 10.3 km/h 85 05'32" 10.8 km/h 86 05'46" 10.4 km/h 87 04'50" 12.4 km/h 03'59" 88 01'26" 41.9 km/h 89 01'48" 33.4 km/h 90 04'29" 13.4 km/h 91 05'28" 11 km/h 92 04'33" 13.2 km/h 93 04'23" 13.7 km/h 94 03'14" 18.6 km/h 95 02'11" 27.5 km/h 96 01'40" 36.1 km/h 97 02'30" 24 km/h 98 02'09" 28 km/h 99 02'16" 26.4 km/h 100 03'02" 19.7 km/h 101 02'56" 20.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 119 Watts6h18m20s
2592 Cal411 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:25 50 - 99 w 00:31:09 100 - 149 w 01:32:18 150 - 199 w 02:31:58 200 - 249 w 00:18:41 250 - 299 w 00:01:29
Zones de puissance 02:16:52 Z1 0-150 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:36:05 Z2 150-204 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:38 Z3 204-225 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:19 Z4 226-254 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:06 Z5 255-300 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 270 watts (-361 watts par rapport au max théorique) 1m 250 watts (-223 watts par rapport au max théorique) 2m 221 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 5m 192 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 10m 189 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 20m 180 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 40m 177 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 1h 175 watts (-65 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 304 fois et téléchargée 35 fois depuis le 23.07.22 11:56
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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