En live sur le CLM phenomenal de Pogacar !!
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 34.1 km
4605 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1150 m
1120 m
1298 m
356 m
803 m
Date et durée 19 septembre 2020
19 septembre 2020
01:38:32
01:32:35
00:05:57
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
64.2 km/hau km 27.8
1087 m/h1h03m00s
-2991 m/h0h21m26s
km Temps Vitesse Pause 1 04'15" 14.1 km/h 2 03'51" 15.6 km/h 3 04'40" 12.8 km/h 4 04'48" 12.5 km/h 5 04'30" 13.3 km/h 6 01'29" 40.4 km/h 7 01'39" 36.2 km/h 8 01'31" 39.5 km/h 9 01'34" 38.3 km/h 05'57" 10 02'51" 21 km/h 11 02'03" 29.2 km/h 12 03'23" 17.8 km/h 13 05'32" 10.9 km/h 14 04'55" 12.2 km/h 15 05'07" 11.7 km/h 16 05'06" 11.8 km/h 17 04'10" 14.4 km/h 18 03'26" 17.5 km/h 19 03'47" 15.9 km/h 20 03'36" 16.7 km/h 21 03'57" 15.2 km/h 22 01'18" 46.3 km/h 23 01'16" 47.7 km/h 24 01'15" 48.2 km/h 25 01'10" 51.4 km/h 26 01'13" 49.6 km/h 27 01'14" 49 km/h 28 01'02" 58.1 km/h 29 01'09" 52 km/h 30 01'12" 50 km/h 31 01'04" 56.5 km/h 32 01'13" 49.6 km/h 33 01'20" 44.8 km/h 34 01'21" 44.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 211 Watts1h32m35s
1122 Cal727 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:39 50 - 99 w 00:02:24 100 - 149 w 00:02:43 150 - 199 w 00:02:12 200 - 249 w 00:17:05 250 - 299 w 00:43:08 300 - 349 w 00:06:27 + 350 w 00:02:08
Zones de puissance 00:08:08 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:30 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:35 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:35:33 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:45 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:14 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 403 watts (-281 watts par rapport au max théorique) 1m 390 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 2m 357 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 5m 296 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 10m 292 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 20m 283 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 40m 265 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 1h 224 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 262 fois et téléchargée 33 fois depuis le 19.09.20 19:21
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