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La Farlède - Mont Coudon 34 KM 1200d Course à pied

Attention cette trace passe en terrain militaire et coupe à travers bois sur certaines portions.
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34 km
+1178 m/-1174 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

33.86 km
3779 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1177 m
1174 m
663 m
61 m
332 m

Date et durée

20 février 2016
13:56
20 février 2016
18:05
04h08m29s
4h03m37s
00h04m52s

Vitesse et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

15.1 km/h
au km 25.7

715 m/h
1h27m30s

-778 m/h
1h19m54s

Fréquence cardiaque

83 bpm
163 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:14:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:04:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:59FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

125 Watts
4h03m37s

1749 Cal
431 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:37:5250 - 99 w01:16:14100 - 149 w01:00:52150 - 199 w00:27:31200 - 249 w00:26:47250 - 299 w00:19:08

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s290 watts1m288 watts2m277 watts5m269 watts10m238 watts20m232 watts40m209 watts1h176 watts

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3346OT - Toulon / Le Gros-Cerveau / Mont-Faron 3446OT - Hyères / Île de Porquerolles