Actions 3D 57.4 km
+511 m/-511 m
03:23
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Longueur et nombre de points 57.42 km
2681 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
511 m
511 m
267 m
106 m
170 m
Date et durée 24 mai 2023 08:36
24 mai 2023 12:29
03:53:12
03:23:48
00:29:24
Vitesses et denivelés horaires 16.9 km/hDétail »
40.5 km/hau km 40
673 m/h0h25m42s
-999 m/h0h22m57s
km Temps Vitesse Pause 1 03'24" 17.6 km/h 2 03'05" 19.4 km/h 3 03'02" 19.8 km/h 4 03'00" 20 km/h 5 03'13" 18.6 km/h 6 02'50" 21.2 km/h 7 03'17" 18.3 km/h 07'00" 8 03'55" 15.3 km/h 9 03'15" 18.5 km/h 10 03'11" 18.8 km/h 11 03'32" 17 km/h 12 03'34" 16.8 km/h 13 03'17" 18.3 km/h 14 02'58" 20.3 km/h 15 02'57" 20.4 km/h 16 02'50" 21.2 km/h 17 03'37" 16.6 km/h 18 03'06" 19.3 km/h 19 03'22" 17.8 km/h 20 02'46" 21.7 km/h 21 04'33" 13.2 km/h 22 04'26" 13.5 km/h 06'48" 23 03'26" 17.5 km/h 24 03'55" 15.3 km/h 25 05'49" 10.3 km/h 26 03'58" 15.1 km/h 27 05'50" 10.3 km/h 28 03'29" 17.2 km/h 29 03'44" 16.1 km/h 30 03'27" 17.4 km/h 31 04'02" 14.9 km/h 32 04'06" 14.6 km/h 33 02'59" 20.1 km/h 34 04'23" 13.7 km/h 06'26" 35 04'55" 12.2 km/h 36 02'11" 27.5 km/h 05'20" 37 03'10" 18.9 km/h 38 02'59" 20.2 km/h 39 04'13" 14.2 km/h 40 03'28" 17.3 km/h 41 03'21" 17.9 km/h 42 04'05" 14.7 km/h 43 02'32" 23.7 km/h 44 04'17" 14 km/h 45 03'45" 16 km/h 46 03'36" 16.6 km/h 47 03'18" 18.2 km/h 48 03'39" 16.4 km/h 49 03'48" 15.8 km/h 03'50" 50 02'45" 21.8 km/h 51 02'56" 20.4 km/h 52 02'30" 24 km/h 53 03'04" 19.6 km/h 54 04'07" 14.6 km/h 55 04'23" 13.7 km/h 56 03'59" 15.1 km/h 57 03'07" 19.3 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
173 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:41:52 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:30:47 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:39:58 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:25 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:02 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 96 Watts3h23m48s
1120 Cal330 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:30 50 - 99 w 00:55:05 100 - 149 w 00:55:36 150 - 199 w 00:26:19 200 - 249 w 00:07:16 250 - 299 w 00:01:33 300 - 349 w 00:00:29 + 350 w 00:02:05
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 725 watts 1m 709 watts 2m 453 watts 5m 248 watts 10m 195 watts 20m 151 watts 40m 123 watts 1h 121 watts
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