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REIMS RILLY LUDES VILLE EN SELVE GERMAINE AVENAY MUTIGNY AY DIZY HAUTVILLERS NANTEUIL SERMIERS MONTCHENOT RILLY Cyclotourisme

Ciel gris, route bien humide suite à la pluie de la veille et de la nuit, fort vent à reculer : sortie prévue 100 km ramenée à 80 km puis à 75 km. Les cotes avec du % : LUDES, MUTIGNY, HAUTVILLERS - celles plus roulantes : sortie de VILLE en SELVE, GERMAINE, LA PRESLE, MONTCHENOT, MONTBRE. A cela il ajouter des talus, des faux plats. Jusqu'à HAUTVILLERS grande lutte contre ce vent. La moyenne est tout juste 20 km/h. Mes ascensions ont été plus ou moins bonnes. J'ai croisé 2 cyclistes dans la descente de MUTIGNY puis ALAN très concentré dans le talus de la PRESLE. Avec ce vent je n'ai pas fait les ascensions de CUMIERES et de CORMOYEUX. Avec ces routes humides je suis quitte pour un bon nettoyage du vélo. Je pense que c'est la dernière sortie de l'année : demain il pleut, samedi après midi c'est moyen.
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75 km
+1068 m/-1072 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

75.17 km
12774 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1068 m
1072 m
278 m
67 m
157 m

Date et durée

29 décembre 2022
08:58
29 décembre 2022
12:31
03:32:54

Vitesses et denivelés horaires

21.2 km/h
Détail »

58.1 km/h
au km 50.8

750 m/h
1h06m10s

-1595 m/h
0h31m09s

Fréquence cardiaque

82 bpm
143 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:03:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:29:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

140 Watts
3h32m54s

1714 Cal
483 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:2750 - 99 w00:22:07100 - 149 w00:29:37150 - 199 w00:57:20200 - 249 w00:53:22250 - 299 w00:04:38300 - 349 w00:01:15+ 350 w00:01:12

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s452 watts1m422 watts2m374 watts5m292 watts10m246 watts20m197 watts40m190 watts1h184 watts

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