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Spruce Lake vers Tyaughton Lake par les colsVTT

Spruce Lake vers Tyaughton Lake par les cols
Actions
27 km
+1021 m/-1554 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

27.09 km
5176 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1020 m
1555 m
2175 m
1022 m
1696 m

Date et durée

16 août 2017
08:30
16 août 2017
13:51
05:20:20
03:57:53
01:22:27

Vitesses et denivelés horaires

6.8 km/h
Détail »

44.6 km/h
au km 23.9

464 m/h
736h52m33s

-1082 m/h
736h16m55s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

61 Watts
738h57m53s

839 Cal
212 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:5950 - 99 w00:41:48100 - 149 w01:00:22150 - 199 w00:17:34200 - 249 w00:00:26

Zones de puissance

02:08:59Z10-158 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:13:10Z2159-215 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s202 watts (-466 watts par rapport au max théorique)1m194 watts (-307 watts par rapport au max théorique)2m187 watts (-225 watts par rapport au max théorique)5m175 watts (-170 watts par rapport au max théorique)10m169 watts (-141 watts par rapport au max théorique)20m147 watts (-138 watts par rapport au max théorique)40m141 watts (-125 watts par rapport au max théorique)1h131 watts (-123 watts par rapport au max théorique)

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