Avec Q, magnifique
Actions 82 km
+1905 m/-1883 m
03:30
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Longueur et nombre de points 81.86 km
14093 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1904 m
1883 m
1459 m
15 m
714 m
Date et durée 19 juillet 2022 09:07
19 juillet 2022 13:02
03:55:05
03:34:16
00:20:49
Vitesses et denivelés horaires 22.9 km/hDétail »
55.5 km/hau km 52.2
937 m/h1h56m30s
-1836 m/h0h55m08s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.2 km/h 2 03'55" 15.3 km/h 3 03'27" 17.4 km/h 4 03'27" 17.4 km/h 5 03'37" 16.6 km/h 6 03'51" 15.6 km/h 7 03'40" 16.3 km/h 8 04'06" 14.6 km/h 9 03'35" 16.8 km/h 10 02'58" 20.3 km/h 03'38" 11 01'46" 34 km/h 12 01'45" 34.2 km/h 13 02'13" 27 km/h 14 02'13" 27.1 km/h 15 02'30" 24 km/h 16 02'49" 21.3 km/h 17 02'39" 22.7 km/h 18 02'02" 29.4 km/h 19 03'23" 17.8 km/h 20 05'41" 10.6 km/h 04'42" 21 03'37" 16.6 km/h 22 03'31" 17.1 km/h 23 02'58" 20.2 km/h 24 03'43" 16.2 km/h 25 04'28" 13.4 km/h 26 03'39" 16.4 km/h 27 05'49" 10.3 km/h 28 03'56" 15.3 km/h 01'43" 29 01'15" 47.8 km/h 30 01'35" 38 km/h 31 01'20" 45.2 km/h 32 03'07" 19.3 km/h 33 01'47" 33.6 km/h 34 03'04" 19.6 km/h 35 02'46" 21.7 km/h 36 03'38" 16.5 km/h 37 02'40" 22.5 km/h 02'29" 38 02'31" 23.9 km/h 39 03'18" 18.1 km/h 40 03'45" 16 km/h 41 03'38" 16.5 km/h 42 03'17" 18.3 km/h 43 03'51" 15.6 km/h 44 03'28" 17.3 km/h 45 03'32" 17 km/h 46 03'35" 16.7 km/h 47 03'21" 17.9 km/h 48 02'26" 24.7 km/h 01'45" 49 01'15" 47.7 km/h 50 01'16" 47.4 km/h 51 01'24" 42.9 km/h 52 01'09" 52.2 km/h 53 01'14" 48.4 km/h 54 01'17" 46.5 km/h 55 01'25" 42.2 km/h 56 02'03" 29.2 km/h 04'28" 57 02'50" 21.1 km/h 58 01'32" 39.2 km/h 59 01'40" 35.9 km/h 60 02'24" 25 km/h 02'04" 61 01'52" 32 km/h 62 01'29" 40.3 km/h 63 01'26" 41.9 km/h 64 01'32" 39 km/h 65 01'45" 34.3 km/h 66 01'42" 35.4 km/h 67 01'45" 34.4 km/h 68 03'00" 20 km/h 69 01'45" 34.1 km/h 70 01'43" 34.9 km/h 71 04'02" 14.9 km/h 72 01'37" 37 km/h 73 01'39" 36.4 km/h 74 01'38" 36.8 km/h 75 01'28" 41 km/h 76 01'27" 41.5 km/h 77 01'31" 39.7 km/h 78 01'35" 37.7 km/h 79 01'55" 31.3 km/h 80 02'27" 24.5 km/h 81 02'13" 27.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 161 Watts3h34m16s
1985 Cal556 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:06 50 - 99 w 00:11:04 100 - 149 w 00:14:27 150 - 199 w 00:30:30 200 - 249 w 01:10:29 250 - 299 w 00:33:47 300 - 349 w 00:03:09 + 350 w 00:00:27
Zones de puissance 00:39:11 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:57:53 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:40:49 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:25:08 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:15 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:43 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 356 watts (-354 watts par rapport au max théorique) 1m 310 watts (-222 watts par rapport au max théorique) 2m 285 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 5m 269 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 10m 255 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 20m 246 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 40m 234 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 1h 219 watts (-51 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 68 fois et téléchargée 4 fois depuis le 19.07.22 13:13
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