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Admin le 19.07.2022

Sagone > Vergio > Porto OtaCyclotourisme

Avec Q, magnifique
Actions
3D
81.9 km
+1905 m/-1883 m
03:34

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

81.86 km
14093 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1904 m
1883 m
1459 m
15 m
714 m

Date et durée

19 juillet 2022
09:07
19 juillet 2022
13:02
03:55:05
03:34:16
00:20:49

Vitesses et denivelés horaires

22.9 km/h
Détail »

55.5 km/h
au km 52.2

937 m/h
1h56m30s

-1836 m/h
0h55m08s

Puissance moyenne & dépense calorique

161 Watts
3h34m16s

1985 Cal
556 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:0650 - 99 w00:11:04100 - 149 w00:14:27150 - 199 w00:30:30200 - 249 w01:10:29250 - 299 w00:33:47300 - 349 w00:03:09+ 350 w00:00:27

Zones de puissance

00:37:49Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:53:02Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:41:45Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:28:06Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:09Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:08Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s356 watts (-341 watts par rapport au max théorique)1m310 watts (-213 watts par rapport au max théorique)2m285 watts (-145 watts par rapport au max théorique)5m269 watts (-92 watts par rapport au max théorique)10m255 watts (-69 watts par rapport au max théorique)20m246 watts (-51 watts par rapport au max théorique)40m234 watts (-44 watts par rapport au max théorique)1h219 watts (-46 watts par rapport au max théorique)

Plus

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