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Quaix Vence avec nicoCyclotourisme

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29 km
+657 m/-587 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

29.25 km
5217 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
587 m
780 m
208 m
434 m

Date et durée

01 janvier 2022
15:30
01 janvier 2022
16:58
01:27:46
01:25:33
00:02:13

Vitesses et denivelés horaires

20.5 km/h
Détail »

53 km/h
au km 26.3

914 m/h
0h40m39s

-3054 m/h
0h10m59s

Puissance moyenne & dépense calorique

163 Watts
1h25m33s

803 Cal
563 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4550 - 99 w00:03:12100 - 149 w00:08:23150 - 199 w00:19:41200 - 249 w00:21:16250 - 299 w00:11:37300 - 349 w00:02:27+ 350 w00:01:08

Zones de puissance

00:18:24Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:24:57Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:11:30Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:08:04Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:16Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:17Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s529 watts (-181 watts par rapport au max théorique)1m479 watts (-53 watts par rapport au max théorique)2m443 watts (+5 watts par rapport au max théorique)5m335 watts (-32 watts par rapport au max théorique)10m243 watts (-86 watts par rapport au max théorique)20m226 watts (-76 watts par rapport au max théorique)40m210 watts (-74 watts par rapport au max théorique)1h210 watts (-60 watts par rapport au max théorique)

Plus

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9416345 [Légende]
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