Travail côtes
90% chemins
10% Routes
Actions 3D 17.7 km
+587 m/-565 m
02:07
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Longueur et nombre de points 17.74 km
2903 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
587 m
565 m
1085 m
883 m
974 m
Date et durée 09 février 2019 10:23
09 février 2019 12:30
02:07:14
Vitesses et denivelés horaires 8.4 km/hDétail »
13.4 km/hau km 17
624 m/h0h52m34s
-694 m/h0h44m55s
km Temps Vitesse Pause 1 06'01" 10 km/h 2 05'38" 10.7 km/h 3 05'36" 10.7 km/h 4 05'25" 11.1 km/h 5 05'15" 11.4 km/h 6 06'57" 8.6 km/h 7 08'35" 7 km/h 8 08'49" 6.8 km/h 9 06'23" 9.4 km/h 10 08'57" 6.7 km/h 11 08'12" 7.3 km/h 12 07'06" 8.4 km/h 13 09'19" 6.4 km/h 14 07'07" 8.4 km/h 15 07'27" 8.1 km/h 16 09'07" 6.6 km/h 17 06'19" 9.5 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
199 bpm
173 bpm94% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:03:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:17 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:36:02 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:05:33 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts2h07m14s
908 Cal428 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:58 50 - 99 w 00:48:03 100 - 149 w 00:35:37 150 - 199 w 00:24:16 200 - 249 w 00:11:41 250 - 299 w 00:01:16 300 - 349 w 00:00:39 + 350 w 00:00:35
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 418 watts 1m 377 watts 2m 282 watts 5m 207 watts 10m 178 watts 20m 150 watts 40m 145 watts 1h 140 watts
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