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Murol-Beaune le froid (Course à pied)

Travail côtes
90% chemins
10% Routes
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18km
+587m/-565m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

17.74 km
2903 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
587 m
565 m
1085 m
883 m
974 m

Date et durée

09 février 2019
10:23
09 février 2019
12:30
02h07m14s

Vitesse et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

12.4 km/h
au km 16.9

630 m/h
0h51m01s

-716 m/h
0h43m30s

Fréquence cardiaque

84 bpm
199 bpm

173 bpm
94% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:36:02FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:05:33FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

124 Watts
2h07m14s

907 Cal
428 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:0450 - 99 w00:48:16100 - 149 w00:35:37150 - 199 w00:24:17200 - 249 w00:11:27250 - 299 w00:01:16300 - 349 w00:00:39+ 350 w00:00:35

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s416 watts1m374 watts2m280 watts5m206 watts10m177 watts20m149 watts40m144 watts1h139 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Chambon-sur-Lac · Les plus belles randonnées autour de Chambon-sur-Lac
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