Actions 3D 43.3 km
+235 m/-247 m
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Longueur et nombre de points 43.31 km
2396 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
235 m
247 m
131 m
6 m
61 m
Date et durée 19 août 2021
19 août 2021
01:40:01
Vitesses et denivelés horaires 26 km/hDétail »
46.1 km/hau km 40.7
826 m/h0h07m20s
-1893 m/h0h03m05s
km Temps Vitesse Pause 1 03'02" 19.7 km/h 2 02'33" 23.5 km/h 3 02'21" 25.5 km/h 4 02'19" 25.8 km/h 5 02'23" 25.2 km/h 6 02'31" 23.8 km/h 7 02'27" 24.5 km/h 8 02'27" 24.5 km/h 9 02'48" 21.5 km/h 10 02'37" 23 km/h 11 02'31" 23.8 km/h 12 02'50" 21.2 km/h 13 02'34" 23.3 km/h 14 02'57" 20.3 km/h 15 02'41" 22.3 km/h 16 02'12" 27.4 km/h 17 03'36" 16.7 km/h 18 02'21" 25.5 km/h 19 02'56" 20.5 km/h 20 02'43" 22.1 km/h 21 01'57" 30.7 km/h 22 01'54" 31.5 km/h 23 02'12" 27.3 km/h 24 01'50" 32.8 km/h 25 01'39" 36.3 km/h 26 01'53" 32 km/h 27 02'23" 25.2 km/h 28 02'02" 29.5 km/h 29 01'55" 31.2 km/h 30 02'23" 25.1 km/h 31 02'07" 28.3 km/h 32 02'25" 24.9 km/h 33 02'13" 27 km/h 34 02'10" 27.6 km/h 35 02'00" 30.1 km/h 36 01'56" 31.2 km/h 37 01'49" 33.2 km/h 38 02'17" 26.2 km/h 39 02'02" 29.5 km/h 40 01'35" 38 km/h 41 01'29" 40.6 km/h 42 01'59" 30.2 km/h 43 02'08" 28 km/h
Fréquence cardiaque 108 bpm
178 bpm
148 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:13:43 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:53:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:48 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:50 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 166 Watts1h40m01s
951 Cal571 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:22 50 - 99 w 00:05:52 100 - 149 w 00:28:24 150 - 199 w 00:37:19 200 - 249 w 00:16:17 250 - 299 w 00:05:09 300 - 349 w 00:01:57 + 350 w 00:00:57
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 378 watts 1m 366 watts 2m 346 watts 5m 297 watts 10m 256 watts 20m 216 watts 40m 190 watts 1h 184 watts
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