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Détails Orliénas Les 7 Chemins
Givors
Rive de Gier
.a GRAND-CROIX
Rive de Gier
Givors
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Brignais
ORLIENAS
Commentaires Longueur et nombre de points 65.81 km
1748 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
236 m
261 m
309 m
169 m
228 m
Date et durée 17 juin 2021
22 juin 2021
5 jours
119:37:19
Vitesses et denivelés horaires 0.6 km/hDétail »
47.5 km/hau km 1.3
455 m/h0h03m18s
-2078 m/h0h02m30s
km Temps Vitesse Pause 1 01'58" 30.5 km/h 2 03'10" 18.9 km/h 05'04" 3 01'56" 31.2 km/h 4 01'45" 34.1 km/h 5 01'45" 34.3 km/h 6 01'48" 33.3 km/h 7 02'01" 29.7 km/h 8 02'15" 26.6 km/h 9 02'10" 27.7 km/h 10 02'57" 20.3 km/h 11 02'32" 23.7 km/h 12 02'06" 28.5 km/h 13 02'05" 28.9 km/h 14 01'58" 30.5 km/h 15 02'06" 28.6 km/h 16 02'37" 23 km/h 17 02'40" 22.5 km/h 18 02'28" 24.3 km/h 19 03'02" 19.7 km/h 20 02'43" 22.1 km/h 21 02'47" 21.5 km/h 22 02'27" 24.5 km/h 23 02'35" 23.3 km/h 24 02'48" 21.4 km/h 25 03'31" 17 km/h 26 02'57" 20.3 km/h 27 03'19" 18.1 km/h 28 03'22" 17.8 km/h 29 03'26" 17.4 km/h 30 03'14" 18.6 km/h 31 03'03" 19.6 km/h 32 02'36" 23.1 km/h 33 02'41" 22.3 km/h 34 02'08" 28.2 km/h 35 02'01" 29.8 km/h 36 02'13" 27.2 km/h 37 02'06" 28.6 km/h 38 02'58" 20.2 km/h 39 02'27" 24.6 km/h 40 02'31" 23.9 km/h 41 02'24" 25.1 km/h 42 02'15" 26.7 km/h 43 02'18" 26.1 km/h 44 02'09" 27.8 km/h 45 02'11" 27.5 km/h 46 02'31" 23.8 km/h 47 02'15" 26.7 km/h 48 02'33" 23.6 km/h 49 02'31" 23.9 km/h 50 02'37" 23 km/h 51 02'45" 21.8 km/h 52 03'04" 19.6 km/h 53 02'48" 21.4 km/h 54 02'41" 22.4 km/h 55 02'46" 21.7 km/h 56 02'39" 22.7 km/h 57 02'43" 22.1 km/h 58 02'41" 22.4 km/h 59 02'44" 22 km/h 60 03'00" 20 km/h 61 04'03" 14.8 km/h 62 02'34" 23.3 km/h 63 02'53" 20.8 km/h 64 03'06" 19.4 km/h 65 04'29" 13.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 3 Watts119h37m19s
1367 Cal11 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:53 50 - 99 w 00:20:34 100 - 149 w 01:14:08 150 - 199 w 00:50:04 200 - 249 w 00:10:17 250 - 299 w 00:06:17 + 350 w 00:00:11
Zones de puissance 00:52:17 Z1 0-125 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:18:39 Z2 125-170 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:12 Z3 170-188 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:44 Z4 188-212 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:04 Z5 212-250 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:17 Z6 250-360 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:11 Z7 360+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 473 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 1m 287 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 2m 279 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 5m 266 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 10m 246 watts (+2 watts par rapport au max théorique) 20m 206 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 40m 197 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 1h 178 watts (-22 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 15 fois et téléchargée 9 fois depuis le 25.05.25 09:57
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