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Actions 3D 39.5 km
+1736 m/-1735 m
04:47
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Longueur et nombre de points 39.45 km
2697 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1736 m
1735 m
963 m
187 m
643 m
Date et durée 22 février 2020
22 février 2020
07:35:08
04:47:06
02:48:02
Vitesses et denivelés horaires 8.2 km/hDétail »
33.4 km/hau km 11.9
585 m/h2h39m29s
-1235 m/h1h13m31s
km Temps Vitesse Pause 1 11'09" 5.4 km/h 01'32" 2 10'15" 5.9 km/h 04'23" 3 09'38" 6.2 km/h 4 10'41" 5.6 km/h 5 06'18" 9.5 km/h 17'19" 6 08'29" 7.1 km/h 7 04'59" 12 km/h 04'39" 8 06'47" 8.8 km/h 06'29" 9 07'07" 8.4 km/h 07'06" 10 04'54" 12.3 km/h 13'56" 11 04'02" 14.9 km/h 12 02'33" 23.5 km/h 13 02'49" 21.3 km/h 14 06'40" 9 km/h 03'32" 15 12'55" 4.6 km/h 05'48" 16 09'15" 6.5 km/h 17 06'14" 9.6 km/h 18'43" 18 08'17" 7.2 km/h 19 06'55" 8.7 km/h 20 08'19" 7.2 km/h 18'23" 21 08'27" 7.1 km/h 22 16'10" 3.7 km/h 23 06'17" 9.5 km/h 05'54" 24 07'04" 8.5 km/h 25 03'03" 19.7 km/h 04'12" 26 04'54" 12.3 km/h 27 05'23" 11.2 km/h 02'41" 28 07'23" 8.1 km/h 29 09'58" 6 km/h 05'29" 30 05'23" 11.2 km/h 08'04" 31 10'31" 5.7 km/h 32 06'49" 8.8 km/h 04'44" 33 03'18" 18.2 km/h 13'12" 34 06'51" 8.8 km/h 35 06'53" 8.7 km/h 36 05'06" 11.8 km/h 03'12" 37 08'23" 7.2 km/h 04'08" 38 05'38" 10.6 km/h 09'51" 39 08'07" 7.4 km/h 04'45"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts4h47m06s
1514 Cal316 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:46 50 - 99 w 00:26:58 100 - 149 w 00:46:20 150 - 199 w 01:03:52 200 - 249 w 00:25:43 250 - 299 w 00:03:52
Zones de puissance 02:17:53 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:56 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:10 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:32 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 294 watts (-495 watts par rapport au max théorique) 1m 292 watts (-300 watts par rapport au max théorique) 2m 289 watts (-197 watts par rapport au max théorique) 5m 267 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 10m 248 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 20m 237 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 40m 201 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 1h 193 watts (-107 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 675 fois et téléchargée 69 fois depuis le 07.04.20 21:11
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