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+442 m/-445 m
02:05
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Longueur et nombre de points 28.34 km
6498 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
441 m
445 m
297 m
234 m
265 m
Date et durée 12 mars 2022
12 mars 2022
03:17:09
02:05:18
01:11:51
Vitesses et denivelés horaires 13.6 km/hDétail »
52 km/hau km 27.2
493 m/h0h34m13s
-816 m/h0h19m54s
km Temps Vitesse Pause 1 03'35" 16.7 km/h 2 04'50" 12.4 km/h 3 04'57" 12.1 km/h 4 03'13" 18.7 km/h 5 02'34" 23.4 km/h 6 03'24" 17.7 km/h 14'10" 7 03'08" 19.1 km/h 8 05'40" 10.6 km/h 01'56" 9 05'14" 11.4 km/h 10 05'13" 11.5 km/h 11 05'26" 11 km/h 12 03'58" 15.1 km/h 13 06'04" 9.9 km/h 11'19" 14 07'29" 8 km/h 07'57" 15 05'43" 10.5 km/h 06'20" 16 05'08" 11.7 km/h 17 03'05" 19.4 km/h 18 03'19" 18.1 km/h 19 05'45" 10.4 km/h 20 05'03" 11.9 km/h 21 07'42" 7.8 km/h 22 03'35" 16.7 km/h 23 04'30" 13.4 km/h 03'50" 24 04'39" 12.9 km/h 26'19" 25 03'08" 19.2 km/h 26 02'11" 27.5 km/h 27 03'22" 17.8 km/h 28 02'29" 24.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 81 Watts2h05m18s
585 Cal280 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:01 50 - 99 w 00:21:22 100 - 149 w 00:24:22 150 - 199 w 00:18:30 200 - 249 w 00:07:21 250 - 299 w 00:00:49 300 - 349 w 00:00:21
Zones de puissance 00:37:54 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:52 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:32 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:56 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:29 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:49 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:14 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 324 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 1m 260 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 2m 215 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 5m 193 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 10m 179 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 20m 165 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 40m 140 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 1h 121 watts (-59 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 182 fois et téléchargée 34 fois depuis le 12.03.22 18:13
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