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Running de Caissargues 2018 20kmCourse à pied

Parcours du Running de Caissargues 2018 - 20km
Actions
19km
+144m/-142m
01:30

Curves

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Length and number of waypoints

19.36 km
1488 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
143 m
142 m
72 m
18 m
53 m

Date et durée

20 septembre 2018
09:23
20 septembre 2018
10:57
01h33m15s
1h31m42s
00h01m33s

Vitesse et denivelés horaires

12.7 km/h
Détail »

30.5 km/h
au km 12

418 m/h
0h11m57s

-512 m/h
0h07m27s

Fréquence cardiaque

100 bpm
178 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:47:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:34:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:19FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:09FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:19.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

111 Watts
1h31m42s

587 Cal
384 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:4250 - 99 w00:27:27100 - 149 w00:22:40150 - 199 w00:24:30200 - 249 w00:02:26250 - 299 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s265 watts1m236 watts2m215 watts5m198 watts10m169 watts20m155 watts40m129 watts1h119 watts

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517215 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Caissargues · Les plus belles randonnées autour de Caissargues
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Nîmes   Beaucaire (2942OT)