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Footing 27 02-06-2019 (Course à pied)

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7km
+248m/-222m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

6.74 km
419 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
248 m
222 m
140 m
63 m
90 m

Date et durée

02 juin 2019
09:27
02 juin 2019
10:16
00h48m47s
0h42m13s
00h06m34s

Vitesse et denivelés horaires

9.6 km/h
Détail »

12.2 km/h
au km 6.4

685 m/h
0h15m15s

-621 m/h
0h14m21s

Fréquence cardiaque

82 bpm
179 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:03FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:26FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:06:50FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

129 Watts
0h42m13s

312 Cal
443 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:5350 - 99 w00:18:42100 - 149 w00:11:17150 - 199 w00:04:16200 - 249 w00:01:51250 - 299 w00:01:01300 - 349 w00:00:59+ 350 w00:01:45

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s454 watts1m398 watts2m280 watts5m219 watts10m197 watts20m138 watts40m133 watts1h106 watts

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