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Actions 3D 6.7 km
+248 m/-222 m
00:48
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Longueur et nombre de points 6.74 km
419 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
248 m
222 m
140 m
63 m
90 m
Date et durée 02 juin 2019 09:27
02 juin 2019 10:16
00:48:47
Vitesses et denivelés horaires 8.3 km/hDétail »
13.6 km/hau km 1.4
770 m/h0h14m21s
-662 m/h0h14m06s
km Temps Vitesse Pause 1 05'51" 10.3 km/h 2 05'42" 10.5 km/h 3 05'30" 10.9 km/h 4 06'34" 9.1 km/h 5 07'05" 8.5 km/h 6 14'02" 4.3 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
179 bpm
156 bpm80% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:06:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:08:59 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:26 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:50 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts0h48m47s
312 Cal384 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:18 50 - 99 w 00:17:45 100 - 149 w 00:11:31 150 - 199 w 00:04:41 200 - 249 w 00:01:41 250 - 299 w 00:01:03 300 - 349 w 00:01:07 + 350 w 00:01:45
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 453 watts 1m 399 watts 2m 282 watts 5m 219 watts 10m 174 watts 20m 147 watts 40m 138 watts 1h 109 watts
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