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REIMS MONT FOURNOIS CHIGNY LUDES VERZY AMBONNAY BOUZY LOUVOIS VILLE EN SELVE GERMAINE NANTEUIL LA PRESLE MONTCHENOT RILLY Cyclotourisme

La température matinale est bien fraiche 7° : ça pique un peu par contre elle remonte en cours de sortie. Le satellite ce matin est encore endormi ou il a froid car je n'obtiens pas le signal. Je réinitialise ma montre afin de recevoir le signal. Le parcours est simple par contre il y a beaucoup de talus. Au début le fort vent du nord me pousse un peu. Les talus : MONT FOURNOIS, du vallonné jusqu'à MAILLY (à l'entrée du village un ASA à priori attend d'autres cyclistes mais je ne l'ai pas reconnu avec le soleil de face : c'était peut être ALAIN)puis ce les cotes du MOULIN et du PHARE qui arrivent. A la sortie de VILLERS MARMERY c'est la cote de TREPAIL ouf je suis un peu à l'abri avec les sapins. Jusqu'à BOUZY ça monte ça descend. Sur la route de vigne pour rejoindre le haut de LOUVOIS ça souffle bien et aussi jusqu'à LA NEUVILLE en CHAILLOIS. La cote de VILLE en SELVE passe pas trop mal avec son raidard au début. Sur la plateau et la descente de VAUREMONT je suis un peu à l'abri du vent. L'ascension de GERMAINE est correcte. Tout le plateau dans la foret domaniale se fait avec un bon vent défavorable. Après NANTEUIL c'est la cote de LA PRESLE que je passe moyennement je n'ai pas assez de force. A SERMIERS je rentre par la cote de MONTCHENOT puis RILLY. La fin se passe contre le vent.
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85 km
+1005 m/-1013 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

85.15 km
12884 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1005 m
1014 m
277 m
78 m
168 m

Date et durée

17 septembre 2022
08:12
17 septembre 2022
11:47
03:35:08
03:33:26
00:01:42

Vitesses et denivelés horaires

23.9 km/h
Détail »

60 km/h
au km 21.8

798 m/h
0h55m45s

-1814 m/h
0h23m33s

Fréquence cardiaque

83 bpm
137 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:33:33FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

159 Watts
3h33m26s

1950 Cal
548 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:2750 - 99 w00:22:26100 - 149 w00:28:44150 - 199 w01:04:30200 - 249 w00:57:20250 - 299 w00:13:37300 - 349 w00:00:55+ 350 w00:00:21

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s416 watts1m369 watts2m311 watts5m256 watts10m249 watts20m216 watts40m201 watts1h201 watts

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