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REIMS RILLY LUDES V S GERMAINE ST IMOGES ROMERY CORMOYEUX LA PRESLE SERMIERS SACY VILLEDOMANGE TINQUEUXCyclotourisme

Le ciel de ce matin est assez mitigé : du gris clair, foncé, un peu de noir, une pointe de soleil par contre sur la fin du parcours j'ai eu droit à reun crachin Breton du coté de CHAMERY/ECUEIL et une route bien mouillée au centre ville. La T°12° et toujours ce vent. La pluie est prévue pour 9h et 11h. Je pars quand même, je m'habille en conséquence. Je roule tranquille jusqu'à LUDES où j'attaque cette terrible cote : je passe en souplesse sur le 33 X28 dès la sortie du village puis le 24 dans les 400 derniers mètres. Au final mon temps est assez bon. Je file sur VILLE en SELVE et son raidard puis dans le prolongement la cote. Dans la foret domaniale la température est fraiche. Une fois la descente de VAUREMONT où je croise le seul cycliste du jour, j'attaque la cote de GERMAINE. Maintenant je suis dans la forêt domaniale de GERMAINE puis arrive celle de Saint IMOGES et celle d'HAUTVILLERS. je descends sur ROMERY pour faire l'ascension de la cote de CORMOYEUX. Mon temps est correct. La descente sur NANTEUIL est bien fraiche. Me voici dans la cote de la PRESLE c'est bon je suis dans temps correct. Je termine la sortie par CHAMERY, SACY et VILLE-DOMMANGE puis direction TINQUEUX et la traversée de REIMS. Il me reste un petit nettoyage du vélo à faire. J'ai eu la chance d'éviter la pluie.
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3D
68.6 km
+845 m/-844 m
02:56

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

68.63 km
10602 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
845 m
845 m
281 m
75 m
173 m

Date et durée

31 octobre 2023
08:43
31 octobre 2023
11:39
02:56:41

Vitesses et denivelés horaires

23.3 km/h
Détail »

64.1 km/h
au km 57.1

795 m/h
0h50m23s

-2109 m/h
0h18m18s

Fréquence cardiaque

71 bpm
143 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:49:30FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

160 Watts
2h56m41s

1618 Cal
550 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:3050 - 99 w00:19:53100 - 149 w00:26:35150 - 199 w00:45:16200 - 249 w00:59:04250 - 299 w00:06:45300 - 349 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s318 watts1m291 watts2m270 watts5m244 watts10m228 watts20m202 watts40m190 watts1h184 watts

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