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Proveysieux > VenceCyclotourisme

La saison est lancée !
Aujourd'hui, il neige du sable !
Actions
39 km
+791 m/-704 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

38.72 km
5199 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
791 m
704 m
805 m
233 m
459 m

Date et durée

06 février 2021
14:26
06 février 2021
16:12
01:46:21
01:44:47
00:01:34

Vitesses et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

65.4 km/h
au km 34.9

905 m/h
0h49m37s

-2852 m/h
0h13m55s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

180 Watts
1h44m47s

1080 Cal
619 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:1350 - 99 w00:04:20100 - 149 w00:06:26150 - 199 w00:10:21200 - 249 w00:55:41250 - 299 w00:08:35300 - 349 w00:01:37+ 350 w00:00:39

Zones de puissance

00:16:31Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:40:00Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:25:36Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:04:42Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:03Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:00Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s397 watts (-313 watts par rapport au max théorique)1m358 watts (-174 watts par rapport au max théorique)2m340 watts (-98 watts par rapport au max théorique)5m307 watts (-61 watts par rapport au max théorique)10m252 watts (-77 watts par rapport au max théorique)20m229 watts (-74 watts par rapport au max théorique)40m215 watts (-69 watts par rapport au max théorique)1h211 watts (-59 watts par rapport au max théorique)

Plus

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11619851 [Légende]
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3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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