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+791 m/-704 m
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Longueur et nombre de points 38.72 km
5199 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
791 m
704 m
805 m
233 m
459 m
Date et durée 06 février 2021
06 février 2021
01:46:21
01:44:47
00:01:34
Vitesses et denivelés horaires 22.2 km/hDétail »
65.4 km/hau km 34.9
905 m/h0h49m37s
-2852 m/h0h13m55s
km Temps Vitesse Pause 1 02'00" 30 km/h 2 01'54" 31.7 km/h 3 02'05" 28.7 km/h 4 01'54" 31.6 km/h 5 01'56" 31 km/h 6 02'10" 27.6 km/h 7 02'07" 28.3 km/h 8 02'10" 27.6 km/h 9 01'45" 34.4 km/h 10 01'43" 35 km/h 11 01'38" 36.8 km/h 12 02'09" 27.8 km/h 13 02'01" 29.7 km/h 14 02'34" 23.4 km/h 15 02'12" 27.4 km/h 16 02'28" 24.3 km/h 01'34" 17 05'04" 11.8 km/h 18 06'07" 9.8 km/h 19 04'26" 13.6 km/h 20 04'51" 12.4 km/h 21 04'40" 12.9 km/h 22 02'56" 20.4 km/h 23 02'40" 22.5 km/h 24 01'22" 43.6 km/h 25 02'52" 20.9 km/h 26 01'52" 32.1 km/h 27 02'06" 28.5 km/h 28 05'12" 11.5 km/h 29 03'45" 16 km/h 30 03'58" 15.2 km/h 31 04'48" 12.5 km/h 32 03'28" 17.3 km/h 33 01'54" 31.7 km/h 34 03'10" 18.9 km/h 35 01'10" 51.4 km/h 36 01'15" 47.9 km/h 37 01'13" 49.2 km/h 38 01'30" 40.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 181 Watts1h44m47s
1090 Cal624 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:22 50 - 99 w 00:04:13 100 - 149 w 00:06:19 150 - 199 w 00:09:35 200 - 249 w 00:54:31 250 - 299 w 00:10:11 300 - 349 w 00:01:55 + 350 w 00:00:43
Zones de puissance 00:15:40 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:30:28 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:31:52 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:19 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:13 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:17 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 395 watts (-302 watts par rapport au max théorique) 1m 359 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 2m 341 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 5m 308 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 10m 253 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 20m 230 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 40m 217 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 1h 213 watts (-52 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 195 fois et téléchargée 19 fois depuis le 06.02.21 16:16
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