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Commentaires Longueur et nombre de points 39.79 km
5284 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
791 m
780 m
805 m
233 m
456 m
Date et durée 06 février 2021
06 février 2021
01:47:21
01:45:47
00:01:34
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
65.4 km/hau km 35.5
905 m/h0h49m37s
-2847 m/h0h15m29s
km Temps Vitesse Pause 1 01'47" 33.6 km/h 2 01'51" 32.5 km/h 3 01'58" 30.5 km/h 4 02'04" 28.9 km/h 5 01'53" 32 km/h 6 02'03" 29.2 km/h 7 02'03" 29.2 km/h 8 02'19" 25.8 km/h 9 01'56" 31.1 km/h 10 01'43" 34.8 km/h 11 01'40" 35.9 km/h 12 01'38" 36.9 km/h 13 02'21" 25.6 km/h 14 02'02" 29.5 km/h 15 02'33" 23.5 km/h 16 02'12" 27.2 km/h 17 03'05" 19.5 km/h 01'34" 18 05'51" 10.3 km/h 19 05'52" 10.2 km/h 20 04'02" 14.9 km/h 21 05'09" 11.6 km/h 22 03'56" 15.2 km/h 23 03'17" 18.2 km/h 24 01'44" 34.7 km/h 25 01'28" 40.9 km/h 26 03'02" 19.8 km/h 27 01'42" 35.4 km/h 28 03'29" 17.3 km/h 29 04'42" 12.8 km/h 30 03'35" 16.7 km/h 31 04'23" 13.7 km/h 32 04'11" 14.3 km/h 33 03'01" 19.9 km/h 34 02'02" 29.5 km/h 35 02'48" 21.5 km/h 36 01'16" 47.1 km/h 37 01'11" 50.8 km/h 38 01'13" 49.3 km/h 39 01'31" 39.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 178 Watts1h45m47s
1080 Cal613 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:14 50 - 99 w 00:04:39 100 - 149 w 00:06:25 150 - 199 w 00:10:21 200 - 249 w 00:55:41 250 - 299 w 00:08:34 300 - 349 w 00:01:37 + 350 w 00:00:38
Zones de puissance 00:15:52 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:26:24 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:33:54 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:20 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:03 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:36 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 363 watts (-321 watts par rapport au max théorique) 1m 354 watts (-159 watts par rapport au max théorique) 2m 340 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 5m 306 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 10m 252 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 20m 228 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 40m 216 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 1h 212 watts (-48 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 241 fois et téléchargée 39 fois depuis le 06.02.21 16:16
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