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Actions 3D 89.1 km
+641 m/-643 m
04:20
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Longueur et nombre de points 89.12 km
597 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
640 m
644 m
121 m
3 m
62 m
Date et durée 29 novembre 2019
29 novembre 2019
05:12:53
04:20:18
00:52:35
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
47.9 km/hau km 29.5
785 m/h0h20m12s
-1271 m/h0h16m52s
km Temps Vitesse Pause 1 03'24" 17.6 km/h 2 02'33" 23.6 km/h 3 02'33" 23.6 km/h 4 03'13" 18.7 km/h 5 03'13" 18.6 km/h 6 03'02" 19.7 km/h 7 02'26" 24.7 km/h 8 05'31" 10.9 km/h 9 02'48" 21.5 km/h 10 02'40" 22.5 km/h 11 02'22" 25.4 km/h 12 02'32" 23.7 km/h 13 03'11" 18.9 km/h 14 02'51" 21 km/h 15 02'50" 21.2 km/h 16 02'44" 22 km/h 17 02'47" 21.6 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'16" 26.5 km/h 20 02'48" 21.5 km/h 21 03'21" 17.9 km/h 22 02'53" 20.8 km/h 23 02'48" 21.4 km/h 24 03'13" 18.6 km/h 25 02'56" 20.4 km/h 26 02'16" 26.6 km/h 27 03'20" 18 km/h 28 02'09" 27.8 km/h 29 03'29" 17.2 km/h 30 06'53" 8.7 km/h 31 03'22" 17.8 km/h 32 02'37" 22.9 km/h 33 02'11" 27.5 km/h 34 02'32" 23.8 km/h 35 03'39" 16.5 km/h 36 04'42" 12.8 km/h 37 02'56" 20.5 km/h 38 01'58" 30.5 km/h 39 03'12" 18.8 km/h 40 03'22" 17.8 km/h 41 02'10" 27.7 km/h 42 03'31" 17 km/h 43 03'52" 15.5 km/h 44 02'39" 22.7 km/h 45 02'03" 29.2 km/h 46 02'31" 23.9 km/h 47 03'32" 17 km/h 48 02'57" 20.4 km/h 49 04'00" 15 km/h 50 02'45" 21.8 km/h 51 03'03" 19.7 km/h 52 03'10" 19 km/h 53 02'53" 20.8 km/h 54 02'59" 20.1 km/h 55 04'50" 12.4 km/h 56 03'18" 18.2 km/h 57 02'44" 22 km/h 58 06'00" 10 km/h 59 04'45" 12.6 km/h 60 03'30" 17.2 km/h 61 02'59" 20.1 km/h 62 02'49" 21.2 km/h 52'35" 63 02'41" 22.4 km/h 64 02'07" 28.4 km/h 65 02'00" 30 km/h 66 02'23" 25.1 km/h 67 02'14" 26.8 km/h 68 01'28" 40.7 km/h 69 02'35" 23.2 km/h 70 02'29" 24.2 km/h 71 02'24" 25 km/h 72 02'06" 28.5 km/h 73 03'05" 19.5 km/h 74 02'35" 23.3 km/h 75 02'42" 22.3 km/h 76 02'17" 26.4 km/h 77 03'56" 15.3 km/h 78 02'20" 25.8 km/h 79 02'25" 24.9 km/h 80 01'57" 30.7 km/h 81 02'01" 29.6 km/h 82 02'15" 26.7 km/h 83 02'09" 27.8 km/h 84 02'36" 23.1 km/h 85 03'12" 18.8 km/h 86 02'15" 26.6 km/h 87 02'16" 26.5 km/h 88 02'09" 27.9 km/h 89 02'33" 23.5 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
156 bpm
124 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:47:59 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:21:50 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:01 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:13:43 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:04 FC5 ♡ 154-160 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 112 Watts4h20m18s
1679 Cal387 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:33:32 50 - 99 w 00:49:41 100 - 149 w 01:13:32 150 - 199 w 00:51:22 200 - 249 w 00:22:10 250 - 299 w 00:03:02 300 - 349 w 00:00:41 + 350 w 00:00:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 371 watts 1m 366 watts 2m 331 watts 5m 248 watts 10m 186 watts 20m 160 watts 40m 140 watts 1h 135 watts
Plus Affichée 538 fois et téléchargée 39 fois depuis le 07.04.20 15:25
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