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Sortie Puy de Serre Mervent (Cyclotourisme)

COULON - St Rémy - St Pompain - Coulonges - St Maixent de Beugné - Faymoreau - Puy de Serre - St Maurice des Noues - Vouvant - Mervent - ST Michel le Cloucq - La Meilleraie - Xanton - Nieul - Bouillé - Coulon
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89km
+483m/-484m
04:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

89.12 km
597 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
483 m
485 m
116 m
5 m
62 m

Date et durée

29 novembre 2019
09:05
29 novembre 2019
14:18
05h12m53s
4h20m18s
00h52m35s

Vitesse et denivelés horaires

20.5 km/h
Détail »

46 km/h
au km 29.5

472 m/h
0h21m46s

-1260 m/h
0h08m13s

Fréquence cardiaque

91 bpm
156 bpm

124 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:47:59FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:21:50FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:01FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:13:43FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:04FC5♡ 154-160Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

107 Watts
4h20m18s

1605 Cal
370 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:36:5650 - 99 w01:05:35100 - 149 w01:33:24150 - 199 w00:43:56200 - 249 w00:11:39250 - 299 w00:01:01300 - 349 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s283 watts1m261 watts2m235 watts5m208 watts10m182 watts20m158 watts40m137 watts1h131 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Coulon · Les plus belles randonnées autour de Coulon
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