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Sortie Puy de Serre Mervent Cyclotourisme

COULON - St Rémy - St Pompain - Coulonges - St Maixent de Beugné - Faymoreau - Puy de Serre - St Maurice des Noues - Vouvant - Mervent - ST Michel le Cloucq - La Meilleraie - Xanton - Nieul - Bouillé - Coulon
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89 km
+641 m/-643 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

89.12 km
597 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
640 m
644 m
121 m
3 m
62 m

Date et durée

29 novembre 2019
09:05
29 novembre 2019
14:18
05:12:53
04:20:18
00:52:35

Vitesses et denivelés horaires

20.5 km/h
Détail »

47.9 km/h
au km 29.5

785 m/h
0h20m12s

-1271 m/h
0h16m52s

Fréquence cardiaque

91 bpm
156 bpm

124 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:47:59FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:21:50FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:01FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:13:43FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:04FC5♡ 154-160Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

112 Watts
4h20m18s

1679 Cal
387 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:33:3250 - 99 w00:49:41100 - 149 w01:13:32150 - 199 w00:51:22200 - 249 w00:22:10250 - 299 w00:03:02300 - 349 w00:00:41+ 350 w00:00:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s371 watts1m366 watts2m331 watts5m248 watts10m186 watts20m160 watts40m140 watts1h135 watts

Plus

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20429350 [Légende]
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1427SB - Fontenay-le-Comte / Sainte-Hermine 1526SB - Moncoutant / La Chapelle St-Laurent 1527SB - Coulonges-sur-l'Autize / Secondigny 1528SB - Niort / Benet / Coulon
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