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Sortie à vélo matinaleCyclotourisme

Semaine Fédérale Cognac parcourt P2 95 KM Cognac Archiac Jonzac St Lheurine Archiac Ciezac St Martial sur Né Cognac 24 à 30° 10000 Participants .
Actions
95 km
+713 m/-714 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

95.08 km
4018 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
713 m
714 m
113 m
6 m
46 m

Date et durée

09 août 2019
08:05
09 août 2019
12:33
04:27:48

Vitesses et denivelés horaires

21.3 km/h
Détail »

55.6 km/h
au km 62

684 m/h
0h30m16s

-1329 m/h
0h17m16s

Fréquence cardiaque

76 bpm
147 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:17:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:09:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

117 Watts
4h27m48s

1805 Cal
404 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:0450 - 99 w00:49:20100 - 149 w01:17:20150 - 199 w00:58:36200 - 249 w00:28:00250 - 299 w00:02:40300 - 349 w00:00:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s316 watts1m300 watts2m261 watts5m239 watts10m200 watts20m191 watts40m173 watts1h157 watts

Plus

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21631565 [Légende]
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1532SB - Pons / Pérignac 1533SB - Jonzac / Mirambeau 1632SB - Cognac / Jarnac 1633SB - Barbezieux-Saint-Hilaire / Baignes-Sainte-Radego
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