Semaine Fédérale Cognac parcourt P2 95 KM Cognac Archiac Jonzac St Lheurine Archiac Ciezac St Martial sur Né Cognac 24 à 30° 10000 Participants .
Actions 3D 95.1 km
+713 m/-714 m
04:27
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Longueur et nombre de points 95.08 km
4018 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
713 m
714 m
113 m
6 m
46 m
Date et durée 09 août 2019
09 août 2019
04:27:48
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
55.6 km/hau km 62
684 m/h0h30m16s
-1329 m/h0h17m16s
km Temps Vitesse Pause 1 03'54" 15.4 km/h 2 03'17" 18.2 km/h 3 04'19" 13.9 km/h 4 03'29" 17.3 km/h 5 03'08" 19.2 km/h 6 03'01" 19.9 km/h 7 02'26" 24.6 km/h 8 02'29" 24.2 km/h 9 02'49" 21.4 km/h 10 03'28" 17.3 km/h 11 02'51" 21.1 km/h 12 02'01" 29.7 km/h 13 03'41" 16.3 km/h 14 02'22" 25.3 km/h 15 02'34" 23.5 km/h 16 04'21" 13.8 km/h 17 01'57" 30.9 km/h 18 03'24" 17.7 km/h 19 02'21" 25.5 km/h 20 02'07" 28.4 km/h 21 02'54" 20.6 km/h 22 02'26" 24.6 km/h 23 03'14" 18.5 km/h 24 02'29" 24.1 km/h 25 02'55" 20.6 km/h 26 02'51" 21 km/h 27 03'45" 16 km/h 28 04'04" 14.7 km/h 29 03'41" 16.3 km/h 30 03'29" 17.3 km/h 31 01'57" 30.9 km/h 32 03'13" 18.7 km/h 33 02'05" 28.8 km/h 34 02'04" 29 km/h 35 02'23" 25.2 km/h 36 02'27" 24.5 km/h 37 02'28" 24.3 km/h 38 03'08" 19.2 km/h 39 02'30" 24.1 km/h 40 02'40" 22.5 km/h 41 03'01" 19.9 km/h 42 02'22" 25.4 km/h 43 03'43" 16.2 km/h 44 02'52" 21 km/h 45 10'25" 5.8 km/h 46 02'54" 20.7 km/h 47 02'35" 23.2 km/h 48 02'24" 25.1 km/h 49 02'29" 24.2 km/h 50 02'40" 22.5 km/h 51 02'45" 21.8 km/h 52 03'00" 20 km/h 53 01'44" 34.8 km/h 54 01'49" 33.1 km/h 55 02'21" 25.6 km/h 56 02'39" 22.7 km/h 57 02'20" 25.7 km/h 58 02'17" 26.3 km/h 59 02'30" 24 km/h 60 02'34" 23.4 km/h 61 02'09" 28 km/h 62 03'46" 15.9 km/h 63 02'14" 27 km/h 64 02'00" 30 km/h 65 02'02" 29.4 km/h 66 02'18" 26.2 km/h 67 03'52" 15.5 km/h 68 03'29" 17.2 km/h 69 02'11" 27.4 km/h 70 01'55" 31.4 km/h 71 02'02" 29.5 km/h 72 02'17" 26.3 km/h 73 02'22" 25.4 km/h 74 02'40" 22.5 km/h 75 02'43" 22.1 km/h 76 02'58" 20.2 km/h 77 03'24" 17.7 km/h 78 02'32" 23.7 km/h 79 02'46" 21.7 km/h 80 02'09" 27.9 km/h 81 02'14" 26.9 km/h 82 03'21" 17.9 km/h 83 01'39" 36.4 km/h 84 02'06" 28.7 km/h 85 02'37" 22.9 km/h 86 02'23" 25.2 km/h 87 02'38" 22.8 km/h 88 02'32" 23.7 km/h 89 02'16" 26.4 km/h 90 02'20" 25.8 km/h 91 02'21" 25.6 km/h 92 02'28" 24.3 km/h 93 02'35" 23.2 km/h 94 03'03" 19.7 km/h 95 04'49" 12.5 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
147 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:17:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:09:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts4h27m48s
1805 Cal404 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:04 50 - 99 w 00:49:20 100 - 149 w 01:17:20 150 - 199 w 00:58:36 200 - 249 w 00:28:00 250 - 299 w 00:02:40 300 - 349 w 00:00:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 316 watts 1m 300 watts 2m 261 watts 5m 239 watts 10m 200 watts 20m 191 watts 40m 173 watts 1h 157 watts
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