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MULTISPORTS74 le 04.10.2022

REIMS RILLY LUDES VERZY TREPAIL AMBONNAY Cyclotourisme

soleil, du vent, de la fraicheur, crevaison à la sortie de REIMS : pont HUON perte de 20' valve qui se dévisse arrêt 1H dans la famille quelques petites cotes jusqu'à AMBONNAY avec un bon vent de face 1ère partie du parcours
Actions
3D
33.8 km
+377 m/-366 m
01:31

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

33.84 km
5571 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
376 m
366 m
217 m
84 m
144 m

Date et durée

04 octobre 2022
12:58
04 octobre 2022
14:58
01:59:55
01:31:17
00:28:38

Vitesses et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

50.1 km/h
au km 23.9

773 m/h
0h21m03s

-1520 m/h
0h10m14s

Fréquence cardiaque

76 bpm
141 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:55:41FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:41FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

132 Watts
1h31m17s

693 Cal
455 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:0250 - 99 w00:13:46100 - 149 w00:18:46150 - 199 w00:23:47200 - 249 w00:17:40250 - 299 w00:01:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s273 watts1m245 watts2m233 watts5m226 watts10m217 watts20m176 watts40m163 watts1h165 watts

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