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daniel.zey le 24.06.2021

Les Gorges de la NesqueCyclotourisme

Bédoin - Mormoiran - Villes sur Auzon - Les Gorges de la Nesque - Monieux - Sault - Collet Blanc (765.m) - Sault - La Loge - Col de notre-Dame des Abeilles (996.m) - Villes sur Auzon - Flassan - Bédoin.
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3D
90.3 km
+1280 m/-1288 m
04:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Association des segments

⬇️Photos

Col de N-D des Abeilles - 996.m FR-84-0996
Collet Blanc - 765.m FR-84-0765

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Longueur et nombre de points

90.26 km
6956 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1279 m
1289 m
981 m
218 m
567 m

Date et durée

24 juin 2021
08:32
24 juin 2021
15:24
06:52:28
04:54:18
01:58:10

Vitesses et denivelés horaires

18.4 km/h
Détail »

64.5 km/h
au km 73.3

538 m/h
1h30m08s

-1839 m/h
0h33m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

127 Watts
4h54m18s

2150 Cal
438 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:3850 - 99 w00:27:59100 - 149 w00:49:20150 - 199 w01:29:34200 - 249 w00:37:53250 - 299 w00:08:08300 - 349 w00:05:02+ 350 w00:01:01

Zones de puissance

02:17:31Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:26:22Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:55Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:04:58Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:48Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:01Z6350-504 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s379 watts (-357 watts par rapport au max théorique)1m376 watts (-176 watts par rapport au max théorique)2m372 watts (-82 watts par rapport au max théorique)5m365 watts (-16 watts par rapport au max théorique)10m334 watts (-7 watts par rapport au max théorique)20m278 watts (-36 watts par rapport au max théorique)40m234 watts (-60 watts par rapport au max théorique)1h216 watts (-64 watts par rapport au max théorique)

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