Au départ de Cergy, une rando facile pour ne pas souffrir de la boue suite aux pluies des derniers jours
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43km
+407m/-426m
02:45
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Length and number of waypoints
42.84 km
2882 pts
Elevation and altitude
calculated without threshold and without smoothing
407 m
427 m
74 m
-10 m
27 m
Date et durée
05 novembre 2017
08:35
05 novembre 2017
11:59
03h23m33s
2h43m38s
00h39m55s
Vitesse et denivelés horaires
15.7 km/h
Détail »
34.5 km/h
au km 2.1
590 m/h
0h21m16s
-993 m/h
0h12m27s
| Km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 05'24" | 11.1 km/h | |
| 2 | 02'44" | 22 km/h | |
| 3 | 04'25" | 13.6 km/h | 14'40" |
| 4 | 03'34" | 16.8 km/h | |
| 5 | 03'02" | 19.8 km/h | |
| 6 | 02'45" | 21.8 km/h | |
| 7 | 03'38" | 16.5 km/h | |
| 8 | 02'45" | 21.8 km/h | |
| 9 | 03'19" | 18.1 km/h | |
| 10 | 02'53" | 20.9 km/h | |
| 11 | 02'50" | 21.2 km/h | |
| 12 | 02'54" | 20.7 km/h | |
| 13 | 03'51" | 15.6 km/h | |
| 14 | 02'58" | 20.2 km/h | |
| 15 | 04'08" | 14.5 km/h | 12'15" |
| 16 | 02'42" | 22.3 km/h | |
| 17 | 02'42" | 22.2 km/h | |
| 18 | 03'00" | 20 km/h | |
| 19 | 03'32" | 17 km/h | |
| 20 | 04'40" | 12.9 km/h | |
| 21 | 07'11" | 8.3 km/h | |
| 22 | 04'01" | 14.9 km/h | 03'37" |
| 23 | 04'30" | 13.3 km/h | 05'36" |
| 24 | 05'52" | 10.2 km/h | |
| 25 | 05'12" | 11.5 km/h | 01'50" |
| 26 | 02'58" | 20.2 km/h | |
| 27 | 03'35" | 16.8 km/h | |
| 28 | 03'38" | 16.5 km/h | |
| 29 | 06'03" | 9.9 km/h | |
| 30 | 03'13" | 18.6 km/h | |
| 31 | 02'46" | 21.7 km/h | |
| 32 | 04'49" | 12.5 km/h | |
| 33 | 02'54" | 20.7 km/h | |
| 34 | 05'16" | 11.4 km/h | |
| 35 | 04'54" | 12.2 km/h | |
| 36 | 05'25" | 11.1 km/h | |
| 37 | 02'55" | 20.6 km/h | |
| 38 | 03'00" | 20.1 km/h | |
| 39 | 04'04" | 14.7 km/h | |
| 40 | 03'09" | 19 km/h | |
| 41 | 04'17" | 14 km/h | 01'57" |
| 42 | 03'48" | 15.8 km/h | |
Fréquence cardiaque
100 bpm
170 bpm
141 bpm
68% FCr
Zones de fréquence cardiaque
Puissance moyenne & dépense calorique
92 Watts
2h43m38s
869 Cal
319 Cal/h
Intervalles de puissance
Puissances max fournies
Plus
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Carte uniquement [Afficher un aperçu]
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