Destination : le single port royal vers les étangs du Manet
Actions 3D 62.6 km
+783 m/-784 m
04:51
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Longueur et nombre de points 62.65 km
5105 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
782 m
785 m
181 m
48 m
131 m
Date et durée 11 septembre 2021 13:21
11 septembre 2021 19:22
06:00:33
04:51:21
01:09:12
Vitesses et denivelés horaires 12.9 km/hDétail »
46.8 km/hau km 62.5
481 m/h0h51m23s
-718 m/h0h33m33s
km Temps Vitesse Pause 1 05'09" 11.6 km/h 2 05'41" 10.6 km/h 20'28" 3 03'05" 19.4 km/h 4 03'27" 17.4 km/h 5 04'23" 13.7 km/h 6 02'58" 20.2 km/h 7 02'54" 20.7 km/h 8 04'33" 13.2 km/h 9 03'18" 18.1 km/h 10 03'06" 19.3 km/h 11 03'38" 16.5 km/h 12 04'33" 13.2 km/h 13 04'51" 12.4 km/h 14 04'11" 14.3 km/h 15 06'35" 9.1 km/h 16 10'12" 5.9 km/h 17 06'04" 9.9 km/h 18 05'30" 10.9 km/h 02'38" 19 03'50" 15.7 km/h 20 05'20" 11.2 km/h 21 02'42" 22.2 km/h 22 07'27" 8.1 km/h 23 06'00" 10 km/h 24 04'46" 12.6 km/h 25 05'20" 11.3 km/h 26 06'01" 10 km/h 27 07'02" 8.5 km/h 28 04'12" 14.3 km/h 29 06'15" 9.6 km/h 30 05'21" 11.2 km/h 31'48" 31 08'00" 7.5 km/h 32 06'19" 9.5 km/h 33 05'31" 10.9 km/h 01'58" 34 05'37" 10.7 km/h 01'25" 35 06'47" 8.8 km/h 36 05'29" 10.9 km/h 37 09'18" 6.4 km/h 01'36" 38 03'07" 19.3 km/h 39 03'21" 18 km/h 40 03'29" 17.2 km/h 41 03'22" 17.8 km/h 01'26" 42 03'23" 17.8 km/h 43 03'55" 15.3 km/h 44 03'22" 17.8 km/h 45 02'53" 20.8 km/h 46 02'27" 24.5 km/h 47 04'14" 14.2 km/h 48 04'42" 12.8 km/h 49 03'53" 15.5 km/h 02'03" 50 04'09" 14.5 km/h 51 08'12" 7.3 km/h 02'49" 52 03'49" 15.7 km/h 53 03'30" 17.1 km/h 54 03'04" 19.6 km/h 55 04'05" 14.7 km/h 56 04'36" 13 km/h 57 03'07" 19.3 km/h 58 02'49" 21.3 km/h 59 04'04" 14.7 km/h 60 03'15" 18.5 km/h 61 02'58" 20.2 km/h 62 03'40" 16.4 km/h
Fréquence cardiaque 56 bpm
171 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:42:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:13:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:58:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:47 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 70 Watts4h51m21s
1166 Cal240 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:31:30 50 - 99 w 01:07:04 100 - 149 w 00:58:37 150 - 199 w 00:26:52 200 - 249 w 00:08:34 250 - 299 w 00:01:32 300 - 349 w 00:00:31
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 301 watts 1m 300 watts 2m 256 watts 5m 176 watts 10m 152 watts 20m 127 watts 40m 109 watts 1h 108 watts
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