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JacQk le 19.06.2019

Footing 32 19-06-2019Course à pied

*******************************
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Actions
7 km
+117 m/-93 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

7.37 km
455 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
116 m
93 m
161 m
125 m
141 m

Date et durée

19 juin 2019
16:48
19 juin 2019
17:36
00:47:43
00:44:43
00:03:00

Vitesses et denivelés horaires

9.9 km/h
Détail »

11.3 km/h
au km 4.8

544 m/h
0h06m47s

-400 m/h
0h04m58s

Fréquence cardiaque

75 bpm
175 bpm

159 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:57FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:46FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:59FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:40FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
0h44m43s

268 Cal
360 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:26:44100 - 149 w00:10:54150 - 199 w00:03:55200 - 249 w00:01:30300 - 349 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s362 watts1m274 watts2m230 watts5m148 watts10m128 watts20m111 watts40m106 watts1h85 watts

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23325 [Légende]
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