Belle sortie, 100 km mais peu de denivelé.
Actions 95 km
+493 m/-487 m
04:15
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Longueur et nombre de points 95.49 km
15779 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
492 m
488 m
537 m
179 m
257 m
Date et durée 14 septembre 2021
14 septembre 2021
04:23:00
04:20:08
00:02:52
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
47.5 km/hau km 56.6
507 m/h0h25m50s
-1455 m/h0h09m20s
km Temps Vitesse Pause 1 02'37" 23 km/h 2 02'22" 25.4 km/h 3 02'19" 25.8 km/h 4 02'19" 25.9 km/h 5 02'13" 27 km/h 6 02'11" 27.5 km/h 7 02'15" 26.6 km/h 8 02'18" 26 km/h 9 02'15" 26.6 km/h 10 02'19" 25.8 km/h 11 02'21" 25.5 km/h 12 02'12" 27.3 km/h 13 02'24" 25 km/h 14 02'20" 25.7 km/h 15 02'19" 25.9 km/h 16 02'22" 25.4 km/h 17 02'19" 25.9 km/h 18 02'17" 26.4 km/h 19 02'25" 24.8 km/h 20 02'24" 25 km/h 21 03'16" 18.4 km/h 22 04'15" 14.1 km/h 23 02'41" 22.3 km/h 24 02'48" 21.4 km/h 25 02'30" 24 km/h 26 03'12" 18.8 km/h 27 03'42" 16.2 km/h 28 04'41" 12.8 km/h 29 02'34" 23.4 km/h 30 03'21" 17.9 km/h 31 03'22" 17.8 km/h 32 03'39" 16.4 km/h 33 03'55" 15.3 km/h 34 03'42" 16.2 km/h 35 03'53" 15.5 km/h 36 04'24" 13.6 km/h 37 05'38" 10.7 km/h 38 03'32" 16.9 km/h 39 02'56" 20.5 km/h 40 02'16" 26.6 km/h 41 01'35" 38 km/h 42 01'55" 31.3 km/h 43 02'00" 30 km/h 44 01'36" 37.5 km/h 45 01'50" 32.6 km/h 46 01'56" 31 km/h 47 02'11" 27.4 km/h 48 02'04" 29 km/h 49 02'22" 25.4 km/h 50 02'35" 23.2 km/h 51 03'32" 17 km/h 52 02'36" 23.1 km/h 53 03'28" 17.3 km/h 54 03'00" 20 km/h 55 02'14" 27 km/h 56 02'03" 29.4 km/h 57 02'07" 28.3 km/h 58 02'15" 26.6 km/h 59 02'46" 21.7 km/h 60 03'09" 19 km/h 61 02'55" 20.6 km/h 62 03'22" 17.8 km/h 63 02'50" 21.2 km/h 64 03'21" 17.9 km/h 65 04'30" 13.3 km/h 66 02'38" 22.8 km/h 67 02'45" 21.8 km/h 68 02'19" 25.8 km/h 69 03'22" 17.8 km/h 70 02'19" 25.9 km/h 71 01'56" 31.1 km/h 72 02'25" 24.9 km/h 73 02'29" 24.2 km/h 74 02'28" 24.4 km/h 75 02'18" 26.1 km/h 76 02'34" 23.3 km/h 77 02'31" 23.8 km/h 78 02'27" 24.6 km/h 79 02'30" 24 km/h 80 02'36" 23.1 km/h 81 02'24" 25 km/h 82 02'36" 23.1 km/h 83 02'26" 24.7 km/h 84 02'35" 23.3 km/h 85 02'35" 23.2 km/h 86 02'35" 23.3 km/h 87 02'36" 23.1 km/h 88 02'42" 22.2 km/h 89 02'43" 22.1 km/h 90 02'43" 22 km/h 91 02'40" 22.6 km/h 92 02'51" 21.1 km/h 93 02'55" 20.6 km/h 94 02'25" 24.8 km/h 95 02'51" 21.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts4h20m08s
1745 Cal403 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:35 50 - 99 w 00:45:25 100 - 149 w 02:25:54 150 - 199 w 00:48:00 200 - 249 w 00:01:03
Zones de puissance 01:37:20 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:07:35 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:07 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:52 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:03 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 209 watts (-285 watts par rapport au max théorique) 1m 201 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 2m 186 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 5m 165 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 10m 158 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 20m 151 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 40m 148 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 1h 145 watts (-43 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 70 fois et téléchargée 1 fois depuis le 14.09.21 18:39
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