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renealbert le 14.09.2021

Chambaranss (Varacieux) depuis voreppeCyclotourisme

Belle sortie, 100 km mais peu de denivelé.
Un peu trop de routes importantes
Actions
3D
95.5 km
+493 m/-487 m
04:20

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

95.49 km
15779 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
492 m
488 m
537 m
179 m
257 m

Date et durée

14 septembre 2021
13:31
14 septembre 2021
17:54
04:23:00
04:20:08
00:02:52

Vitesses et denivelés horaires

22 km/h
Détail »

47.5 km/h
au km 56.6

507 m/h
0h25m50s

-1455 m/h
0h09m20s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

117 Watts
4h20m08s

1745 Cal
403 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:3550 - 99 w00:45:25100 - 149 w02:25:54150 - 199 w00:48:00200 - 249 w00:01:03

Zones de puissance

01:37:20Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:07:35Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:18:07Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:04:52Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:03Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s209 watts (-285 watts par rapport au max théorique)1m201 watts (-169 watts par rapport au max théorique)2m186 watts (-119 watts par rapport au max théorique)5m165 watts (-90 watts par rapport au max théorique)10m158 watts (-71 watts par rapport au max théorique)20m151 watts (-59 watts par rapport au max théorique)40m148 watts (-49 watts par rapport au max théorique)1h145 watts (-43 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 169 fois et téléchargée 21 fois depuis le 14.09.21 18:39
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