Belle sortie, 100 km mais peu de denivelé.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 95.49 km
15779 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
492 m
488 m
537 m
179 m
257 m
Date et durée 14 septembre 2021
14 septembre 2021
04:23:00
04:20:08
00:02:52
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
47.5 km/hau km 56.6
507 m/h0h25m50s
-1455 m/h0h09m20s
km Temps Vitesse Pause 1 02'37" 23 km/h 2 02'22" 25.4 km/h 3 02'19" 25.8 km/h 4 02'19" 25.9 km/h 5 02'13" 27 km/h 6 02'11" 27.5 km/h 7 02'15" 26.6 km/h 8 02'18" 26 km/h 9 02'15" 26.6 km/h 10 02'19" 25.8 km/h 11 02'21" 25.5 km/h 12 02'12" 27.3 km/h 13 02'24" 25 km/h 14 02'20" 25.7 km/h 15 02'19" 25.9 km/h 16 02'22" 25.4 km/h 17 02'19" 25.9 km/h 18 02'17" 26.4 km/h 19 02'25" 24.8 km/h 20 02'24" 25 km/h 21 03'16" 18.4 km/h 22 04'15" 14.1 km/h 23 02'41" 22.3 km/h 24 02'48" 21.4 km/h 25 02'30" 24 km/h 26 03'12" 18.8 km/h 27 03'42" 16.2 km/h 28 04'41" 12.8 km/h 29 02'34" 23.4 km/h 30 03'21" 17.9 km/h 31 03'22" 17.8 km/h 32 03'39" 16.4 km/h 33 03'55" 15.3 km/h 34 03'42" 16.2 km/h 35 03'53" 15.5 km/h 36 04'24" 13.6 km/h 37 05'38" 10.7 km/h 38 03'32" 16.9 km/h 39 02'56" 20.5 km/h 40 02'16" 26.6 km/h 41 01'35" 38 km/h 42 01'55" 31.3 km/h 43 02'00" 30 km/h 44 01'36" 37.5 km/h 45 01'50" 32.6 km/h 46 01'56" 31 km/h 47 02'11" 27.4 km/h 48 02'04" 29 km/h 49 02'22" 25.4 km/h 50 02'35" 23.2 km/h 51 03'32" 17 km/h 52 02'36" 23.1 km/h 53 03'28" 17.3 km/h 54 03'00" 20 km/h 55 02'14" 27 km/h 56 02'03" 29.4 km/h 57 02'07" 28.3 km/h 58 02'15" 26.6 km/h 59 02'46" 21.7 km/h 60 03'09" 19 km/h 61 02'55" 20.6 km/h 62 03'22" 17.8 km/h 63 02'50" 21.2 km/h 64 03'21" 17.9 km/h 65 04'30" 13.3 km/h 66 02'38" 22.8 km/h 67 02'45" 21.8 km/h 68 02'19" 25.8 km/h 69 03'22" 17.8 km/h 70 02'19" 25.9 km/h 71 01'56" 31.1 km/h 72 02'25" 24.9 km/h 73 02'29" 24.2 km/h 74 02'28" 24.4 km/h 75 02'18" 26.1 km/h 76 02'34" 23.3 km/h 77 02'31" 23.8 km/h 78 02'27" 24.6 km/h 79 02'30" 24 km/h 80 02'36" 23.1 km/h 81 02'24" 25 km/h 82 02'36" 23.1 km/h 83 02'26" 24.7 km/h 84 02'35" 23.3 km/h 85 02'35" 23.2 km/h 86 02'35" 23.3 km/h 87 02'36" 23.1 km/h 88 02'42" 22.2 km/h 89 02'43" 22.1 km/h 90 02'43" 22 km/h 91 02'40" 22.6 km/h 92 02'51" 21.1 km/h 93 02'55" 20.6 km/h 94 02'25" 24.8 km/h 95 02'51" 21.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts4h20m08s
1745 Cal403 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:35 50 - 99 w 00:45:25 100 - 149 w 02:25:54 150 - 199 w 00:48:00 200 - 249 w 00:01:03
Zones de puissance 01:37:20 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:07:35 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:07 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:52 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:03 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 209 watts (-285 watts par rapport au max théorique) 1m 201 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 2m 186 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 5m 165 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 10m 158 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 20m 151 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 40m 148 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 1h 145 watts (-43 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 212 fois et téléchargée 33 fois depuis le 14.09.21 18:39
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